লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে যেসব রোগ নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভোগান্তি হচ্ছে, তার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি এবং হার্টের সমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন, অত্যধিক স্ট্রেস— সবকিছু মিলিয়েই বাড়ছে হার্টের সমস্যা। একবার হার্টের সমস্যা ধরা পড়লে, নিয়মের বেড়াজালে বন্দি হয়ে যায় জীবন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রথম থেকেই খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করলে, দূরে রাখা … Continue reading নিয়মিত ব্যায়ামে দূরে থাকবে এই রোগটি