লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান ব্যস্ত জীবনে দুশ্চিন্তা আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যা বা ভবিষ্যৎ অনিশ্চয়তা—সবকিছু মিলিয়ে আমরা প্রায়ই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভুগি। তবে দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করলে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই দুশ্চিন্তা কমানোর উপায় জানা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু অভ্যাস ও কৌশল অনুসরণ করলে দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা … Continue reading অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কমাবেন যে উপায়ে