লাইফস্টাইল ডেস্ক : মেদ ঝরানোর জন্য ওটমিল বেশ কার্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার ও নানা ধরেনর খনিজ উপাদান রয়েছে। পাশাপাশি ওটসে ক্যালোরি থাকে না একেবারেই। ফলে বাড়তি মেদ থেকে মুক্তি পেতে সকালের নাস্তায় এক বাটি ওটমিল খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে উপকারী খাবারটি খেলেই যে দ্রুত ওজন কমে যাবে এমন নয়। এই খাবার খাওয়ার সময়ে … Continue reading ওটস খাওয়ায় যেসব ভুল এড়িয়ে চলবেন