লাইফস্টাইল ডেস্ক : একজন মানুষ কতটা লম্বা হবে তা নির্ভর করে জিনের উপর। তবে এর পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং শরীরচর্চার মতো বিষয়গু’লিও গুরুত্বপূর্ণ। তাই শি’শুর শারীরিক বৃদ্ধির জন্য খেয়াল রাখু’ন তার খাবারের তালিকায়ও। বর্তমান ব্যস্ত সময়ে শি’শুর বায়না মেনে চলতে গিয়ে তাকে ফাস্ট ফুডে অভ্যাস্ত করে ফেলছেন অনেক মা-বাবাই। এটি শি’শুর বৃদ্ধির ক্ষেত্রে মা’রাত্মক প্রতিবন্ধকতা তৈরি করতে পারে। তাই শি’শুর পাতে দিন পুষ্টিকর ও ঘরে তৈরি খাবার। জেনে নিন কোন খাবারগুলো খেলে শি’শু দ্রুত লম্বা হবে- মাছ: শি’শুকে ছোট মাছ বেশি খাওয়ান। অভ্যাস করুন নিজের হাতে কাঁ’টা বেছে খাওয়ার। মাছ খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। শি’শুর উচ্চতাও বাড়বে…
