পায়ের ওপর পা তুলে বসলে হতে পারে যেসব বিপদ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : একেক মানুষের বসার ধরন একেক রকম। কেউ একটু আরামের জন্য হাত-পা ছড়িয়ে বসেন। কেউবা পায়ের ওপর পা তুলে বসেন। অনেকেই পায়ের ওপর পা তুলে বসাকে স্মার্টনেস মনে করেন। এমনভাবে বসাকে গুরুজনরা অভদ্রতার চোখে দেখেন।

ভদ্রতা বা অভদ্রতার কথা বাদ দিলেও এভাবে বসা কিন্তু ঠিক নয়। গবেষণা বলছে, পায়ের ওপর পা তুলে বসলে যতই আরাম লাগুক, ভবিষ্যতে ডেকে আনবে বিপদ।

পায়ের ওপর পা তুলে বসা মোটেও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। এতে নার্ভের সমস্যা হতে পারে। হাঁটাচলায়ও সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে ৬২ শতাংশ মানুষ, বিশেষ করে নারীরা পায়ের ওপর পা তুলে বসেন। এভাবে বসার কারণে হতে পারে নানান অসুখ।

কেউ কেউ বলেন, এমনভাবে বসলে কনফিডেন্ট লাগে বেশি। আবার ক্রস লেগ বসা অনেকের প্রিয় ভঙ্গি। তবে তা শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। দীর্ঘসময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে হতে পারে হার্টের সমস্যা। বাড়তে পারে রক্তচাপ। স্নায়ুর সমস্যাও হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ১৫ মিনিটের বেশি এইভাবে বসলে কোমর, ঘাড় ও নিতম্বের হাড়ের বিন্যাস বদলে যায়। এমন করে বসলে ব্যক্তি ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যেতে পারেন। হাঁটাচলার ক্ষেত্রেও বাঁধা তৈরি হয়।

পায়ের ওপর পা তোলা মানেই এক পা দিয়ে অন্য পায়ের নার্ভকে চেপে রাখা। ফলে রক্ত পায়ের দিকে চলাচল করতে পারে না। কখনও কখনও রক্তও জমাট বেঁধে যেতে পারে।

পেলভিক বোনের যন্ত্রণার অন্যতম কারণ পায়ের ওপর পা তুলে বসা। এর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে পা ফুলে যায় ও পায়ে ব্যথা হয়। এ ছাড়া শিড়দাঁড়ার যন্ত্রণাও হয়ে থাকে।

পুরুষদের জন্য এভাবে বসা খুবই বিপদজ্জনক। গবেষণা বলছে এভাবে বসলে পুরুষদের শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়। অনেকক্ষণ ধরে পায়ের ওপর পা তুলে বসে থাকলে ভারসাম্যে সমস্যা হয়। এতে ঊরুর ভেতরের দিকের পেশি ক্রমেই ছোট হয়ে আসে এবং বাইরের দিকের পেশি লম্বা হতে থাকে। ফলে জয়েন্টে চাপ পড়ে।

আপনি কি পায়ের ওপর পা তুলে বসেন। এবার থেকে তবে এভাবে বসার আগে চিন্তা করে নিন।

রাতে ঘুম আসে না? যেভাবে ওষুধ ছাড়াই সেরে উঠবেন