পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা: আপনার শুরু করার সহজ উপায়

মাঝারি গাঢ় সবুজে রাঙানো এই দেশটাকে দেখুন তো একবার! যেখানে পদ্মা-মেঘনার জলে ভাসে শত শত নৌকা, যেখানে পল্লীগাঁয়ের আম্রকাননে পাখির কলতান, আর শহরের ফুটপাথে গজিয়ে ওঠা নিমগাছের ছায়া। কিন্তু সেই ছায়ায় আজ ঢেকে যাচ্ছে পলিথিনের স্তূপ, নদীর জলে ভাসছে প্লাস্টিকের দ্বীপ, আর বাতাসে মিশছে বিষাক্ত ধোঁয়া। গত বর্ষায় যখন ঢাকার গুলশান-বনানীর রাস্তাগুলো জলমগ্ন হয়ে প্রাণীর মতো হাঁসফাঁস করছিল, কিংবা সুন্দরবনের কোল জুড়ে লবণাক্ততার করাল গ্রাস যখন কৃষকের চোখে অশ্রু এনেছিল—সেই মুহূর্তে কি কখনো ভেবেছেন, “আমি একা কী পরিবর্তন আনতে পারব?” হ্যাঁ, পারবেন। কারণ পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা শুরু হয় ছোট্ট একটি পা ফেলার মধ্য দিয়েই—আপনার রান্নাঘরের সেই প্লাস্টিকের প্যাকেটটা না কিনে, অফিসে যাওয়ার সময় এক বোতল পানি সঙ্গে নিয়ে, কিংবা বাসার ছাদে একটি টবে মরিচের চারা লাগিয়ে।

---

পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা: কেন শুধু প্রয়োজন নয়, বেঁচে থাকার শর্ত?

আমরা যে সংকটের মুখোমুখি, তা শুধু পরিসংখ্যানের শীতল সংখ্যা নয়—এটি আমাদের ঘরের খাবার প্লেটে, শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাসে, ভবিষ্যৎ প্রজন্মের সম্ভাবনায় সরাসরি আঘাত হানছে। বিশ্বব্যাংকের রিপোর্ট অনুযায়ী, বাংলাদেশে বায়ুদূষণের কারণে প্রতিবছর প্রায় ৮০,০০০ মানুষের মৃত্যু হয়—যা ম্যালেরিয়া বা এইডসের চেয়েও ভয়াবহ। আর প্লাস্টিক দূষণ? ঢাকার বুড়িগঙ্গা নদীতে প্রতি বর্গকিলোমিটারে ভাসছে ৯৪,০০০ প্লাস্টিক বর্জ্য—একটি সংখ্যা যা গঙ্গা বা ইয়াংৎজি নদীকেও ছাড়িয়ে গেছে।

কিন্তু আশার কথা হলো, পরিবেশ বান্ধব জীবনযাপন কোনও বিলাসিতা নয়—এটি এখন জরুরি টিকে থাকার কৌশল। ২০২৩ সালে সিডর-আইলার মতো ঘূর্ণিঝড়ের তীব্রতা বেড়েছে ৪০%, সমুদ্রপৃষ্ঠের উচ্চতা বাড়ছে প্রতি বছরে ৬-১০ মিমি হারে। কক্সবাজারের সমুদ্রসৈকত বা খুলনার কপোতাক্ষ নদ—সবই ধীরে ধীরে হারিয়ে যাচ্ছে। এই সংকটে সরকারি নীতিমালা বা আন্তর্জাতিক চুক্তি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার রান্নাঘর, শপিং ব্যাগ বা যাতায়াতের পদ্ধতিতে পরিবর্তনই পারে পার্থক্য গড়ে দিতে।

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:

• বাংলাদেশে প্রতিদিন উৎপাদিত প্লাস্টিক বর্জ্যের মাত্র ৩৭% রিসাইকেল হয়।
• সোলার এনার্জি ব্যবহারে শীর্ষ ৫ এশীয় দেশের মধ্যে বাংলাদেশ (IRENA রিপোর্ট)।
• ঢাকাবাসী গড়ে দৈনিক ৮.৫ লিটার পানি বর্জ্য করেন (নষ্ট করেন)।

---

আপনার দৈনন্দিন জীবনে পরিবেশ বান্ধব অভ্যাস গড়ে তোলার ১২টি বিজ্ঞানভিত্তিক উপায়

১. প্লাস্টিক মুক্তির মন্ত্র: “Reduce, Reuse, Recycle” নয়, “Refuse” প্রথম ধাপ

প্লাস্টিক দূষণ রোধে শুধু রিসাইক্লিং যথেষ্ট নয়। শুরু করুন প্রত্যাখ্যান দিয়ে।

• কাপড়ের ব্যাগ ও স্টিলের বোতল: নারায়ণগঞ্জের রিকশাচালক রফিকুল ইসলাম প্রতিদিন ৫ টাকা সাশ্রয় করেন কোল্ড ড্রিঙ্ক না কিনে—তার স্টিলের বোতলে বাড়ির ফিল্টার করা পানি নেন।
• কাঁচের জার: ঢাকার ধানমণ্ডির বাসিন্দা সায়মা রহমান চাল-ডাল রাখেন কাঁচের জারে। পোকা লাগে না, প্লাস্টিকের সংস্পর্শও এড়ানো যায়।
• বাজার করা: সপ্তাহে একদিন আধুনিক সুপার শপের বদলে স্থানীয় কৃষকের হাট (যেমন: গাজীপুরের বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব নভোথিয়েটার সংলগ্ন জৈব বাজার)।

২. পানির অপচয় রোধ: ফোঁটা ফোঁটা সঞ্চয়েই সমুদ্র

বাংলাদেশে ভূগর্ভস্থ পানির স্তর প্রতি বছর ৩ মিটার নিচে নামছে।

• বৃষ্টির জল সংরক্ষণ: রাজশাহীর একটি স্কুলে ৫০০০ লিটারের রেইন ওয়াটার হার্ভেস্টিং সিস্টেম মাসে ২০,০০০ টাকা সাশ্রয় করছে।
• লিকিং ট্যাপ মেরামত: একটি লিকিং ট্যাপ দৈনিক ৬০ লিটার পানি নষ্ট করে!
• বালতি ব্যবহার: গোসল বা গাড়ি ধোয়ায় শাওয়ারের বদলে বালতি ব্যবহার করলে ৮০% পানি সাশ্রয় হয়।

৩. বিদ্যুৎ সাশ্রয়: সুইচ অফ করলেই আলো জ্বলে না, কিন্তু বাঁচে ভবিষ্যৎ

• LED বাল্ব: সাধারণ বাল্বের তুলনায় ৮৫% কম বিদ্যুৎ খরচ করে।
• সোলার প্যানেল: দিনাজপুরের কৃষক আলমগীর হোসেনের ২ কিলোওয়াট সোলার প্যানেল শুধু বিদ্যুৎ বিলই কমায়নি, অতিরিক্ত বিদ্যুৎ বিক্রি করে মাসে ৩০০০ টাকা আয় করেন।
• স্ট্যান্ডবাই মোড বন্ধ: টিভি, চার্জার, মাইক্রোওয়েভ স্ট্যান্ডবাই মোডে রেখে দিলে বছরে ৫০০ টাকা পর্যন্ত বিল বাড়ে।

৪. খাদ্যাভ্যাসে বিপ্লব: প্লেটে পরিবেশ

• স্থানীয় ও মৌসুমি ফল: আমদানি করা আপেলের পরিবর্তে দেশি আম, লিচু বা জাম্বুরা কিনুন। পরিবহনে জ্বালানি বাঁচবে।
• মাংসের ব্যবহার কমানো: গবাদি পশু পালন বিশ্বের মোট কার্বন নিঃসরণের ১৪.৫%। সপ্তাহে একদিন ভেজিটেরিয়ান খাবার চেষ্টা করুন।
• খাবার নষ্ট না করা: বাংলাদেশে প্রতিবছর ১০ মিলিয়ন টন খাদ্য নষ্ট হয়। ফ্রিজে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন।

৫. বর্জ্য ব্যবস্থাপনা: আপনার আবর্জনাই পারে সোনা হয়ে উঠতে

• কম্পোস্টিং: খোসা, ছোবড়া দিয়ে বানিয়ে ফেলুন জৈব সার। ঢাকার মোহাম্মদপুরের ফ্ল্যাটবাসী জাকিয়া পারভীন ব্যালকনিতে একটি প্লাস্টিকের ড্রামে কম্পোস্ট বানিয়ে তার টবে লাগানো গোলাপের জন্য সার তৈরি করেন।
• ই-ওয়েস্ট রিসাইক্লিং: পুরনো মোবাইল, ব্যাটারি জমা দিন বাংলাদেশ পরিবেশ অধিদপ্তর-এর নির্দিষ্ট কেন্দ্রে।
• পুনঃব্যবহার: পুরনো কাপড় দিয়ে তৈরি করুন মোড়ক, টিফিন ব্যাগ বা পাটি।

বাংলাদেশি প্রেক্ষাপটে বিশেষ টিপস:

• নকশিকাঁথার আদলে পুনঃব্যবহার: পুরনো শাড়ি-লুঙ্গি দিয়ে শোপিস ব্যাগ বানান।
• বৃষ্টির পানি দিয়ে গাছের পরিচর্যা: মাটির কলসে সংরক্ষণ করুন।
• হাঁড়ি-পাতিলে খাবার রাখা: ফ্রিজের ওপর চাপ কমবে, বিদ্যুৎ বাঁচবে।

---

শহুরে জীবনে পরিবেশ বান্ধব যাতায়াত: সময় বাঁচানো নয়, ভবিষ্যৎ বাঁচানো

ঢাকার যানজট শুধু সময় নষ্ট করেনা, বাতাসে মেশায় বিষ। প্রতি বছর যানবাহন থেকে নির্গত হয় ২.৫ মিলিয়ন টন কার্বন ডাই-অক্সাইড। পরিবর্তন আনতে:

• সাইকেল বা হাঁটা: গুলশান থেকে বনানী? ৩০ মিনিটের হাঁটা পথ।
• কর্মক্ষেত্রে কারপুলিং: একই রুটের সহকর্মীদের সঙ্গে গাড়ি ভাগাভাগি করুন।
• ইলেকট্রিক যানবাহন: বাংলাদেশে এখন ১৫০টি ই-চার্জিং স্টেশন। সরকার ইলেকট্রিক গাড়ির আমদানিতে শুল্ক হ্রাস করেছে।

---

সবুজ উদ্যান: আপনার ছাদই হতে পারে খাদ্যের ভাণ্ডার

ডালিম, পেঁপে, পুদিনা—এগুলো লাগানোর জন্য বড় জায়গার দরকার নেই।

• ভার্টিক্যাল গার্ডেন: পুরনো প্লাস্টিকের বোতল কেটে বানিয়ে নিন টব।
• কমিউনিটি গার্ডেন: খুলনার লবণাক্ত জমিতে স্থানীয়রা লবণসহনশীল ধান ও সবজি চাষ করছে।
• মৌমাছি পালন: ফুলের পরাগায়নে সাহায্য করে, পাশাপাশি মধু উৎপাদন সম্ভব।

---

পরিবেশ বান্ধব শপিং: আপনার টাকাই হতে পারে পরিবর্তনের হাতিয়ার

• গ্রিন লেবেল পণ্য: যেমন—ECOMARK বা বাংলাদেশ স্ট্যান্ডার্ড অ্যান্ড টেস্টিং ইনস্টিটিউশন (BSTI) সার্টিফাইড পণ্য।
• প্যাকেজিং এড়ানো: চট্টগ্রামের ‘জিরো ওয়েস্ট স্টোর’এ কাস্টমাররা নিজের পাত্র নিয়ে পণ্য কিনতে যান।
• স্থানীয় কারিগরদের পণ্য: নাটোরের মৃৎশিল্প বা সিলেটের বাঁশের সামগ্রী কিনুন।

---

পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা কোনও আদর্শিক স্বপ্ন নয়, বরং এক বাস্তব অস্তিত্বের লড়াই—যেখানে আপনার রান্নাঘরের সেই স্টিলের স্ট্র, বাসার ছাদের টবে লাগানো তুলসী গাছ, কিংবা অফিসে ব্যবহার করা রিসাইকেল কাগজই হয়ে উঠতে পারে আমাদের ভবিষ্যতের নিরাপত্তা বলয়। প্রতিটি ছোট পদক্ষেপই ঢেউয়ের মতো ছড়িয়ে পড়ে সমাজে, তৈরি করে এক অনির্বাণ আন্দোলন। আজই শুরু করুন: একটি গাছ লাগান, একটি প্লাস্টিক বোতল না কিনুন, এক বালতি পানির মূল্য বুঝুন। কারণ এই পৃথিবী আমাদের নয়—আমরা এরই ধারাবাহিকতায় আগামী প্রজন্মের জন্য শুধু অতিথি। আপনার হাতেই এখন পালা।

---

জেনে রাখুন

পরিবেশ বান্ধব জীবনযাপন কি খরচ সাপেক্ষ?

মোটেই না। বরং দীর্ঘমেয়াদে এটি অর্থ সাশ্রয় করে। যেমন: LED বাল্ব কিনতে খরচ বেশি হলেও বিদ্যুৎ বিল ৮৫% কমে। কাপড়ের ব্যাগ একবার কিনলে বছরের পর বছর ব্যবহার করা যায়। বৃষ্টির পানি সংরক্ষণ বা কম্পোস্টিং বিনা খরচেই সম্ভব।

গ্রামাঞ্চলে পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা কীভাবে শুরু করব?

গ্রামে সুযোগ আরও বেশি: জৈব কৃষি, বায়োগ্যাস প্ল্যান্ট, রেইনওয়াটার হার্ভেস্টিং, স্থানীয় বীজ সংরক্ষণ। যেমন: রাজশাহীতে কৃষকরা গোবর দিয়ে বায়োগ্যাস তৈরি করে রান্নার কাজে ব্যবহার করছেন, যা জ্বালানি ব্যয় কমিয়েছে ৭০%।

শিশুদের কীভাবে পরিবেশ সচেতন করব?

খেলার ছলে শেখান:

• বর্জ্য থেকে শিল্পকর্ম (প্লাস্টিক বোতল দিয়ে ফুলদানি)
• বাগান করতে উৎসাহিত করুন (টমেটো বা মরিচ গাছ)
• পরিবেশবান্ধব কার্টুন বা গল্প (বাংলাদেশের ‘মিনা কার্টুন’-এর পরিবেশ সংক্রান্ত এপিসোড)

পরিবেশ বান্ধব পণ্য চিনব কীভাবে?

লেবেল দেখুন:

• জৈব সার্টিফিকেট (যেমন: USDA Organic)
• পুনর্ব্যবহারযোগ্য মেটেরিয়াল (Recycled, Upcycled)
• শূন্য-বর্জ্য প্যাকেজিং (Zero Waste, Biodegradable)

একা একা কি পারি পরিবর্তন আনতে?

অবশ্যই! ঢাকার তানজিনা তাসনিম একাই শুরু করেছিলেন ‘প্লাস্টিক ফ্রি ফ্যামিলি‘ অভিযান। আজ তার সংগঠনে ৫০০+ সদস্য। আপনার পরিবর্তনই অন্যদের অনুপ্রাণিত করবে।

সরকারি সাহায্য কী পাব?

বাংলাদেশে রয়েছে:

• সোলার প্যানেল সাবসিডি (IDCOL-এর মাধ্যমে)
• ই-ওয়েস্ট সংগ্রহ কেন্দ্র (পরিবেশ অধিদপ্তরের অধীনে)
• জৈব কৃষি প্রশিক্ষণ (কৃষি সম্প্রসারণ বিভাগ)