লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিয়মিত হাঁটা সব বয়সের মানুষের জন্য স্বাস্থ্য রক্ষার এক সহজ ও কার্যকর উপায়। তরুণ থেকে প্রবীণ—সবার জন্যই হাঁটার অভ্যাস হৃদরোগ প্রতিরোধ, ওজন নিয়ন্ত্রণ, এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়স এবং শারীরিক সক্ষমতা অনুযায়ী হাঁটার সময়ের তারতম্য হতে পারে। চলুন জেনে নেয়া যাক একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুয়ের প্রতিদিন কত সময় হাটা … Continue reading প্রাপ্তবয়স্ক মানুয়ের প্রতিদিন কত সময় হাটা উচিত?