সকালে খালি পেটে দুধ চা খেলে হতে পারে যেসব সমস্যা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেকেরই সকাল শুরু হয় দুধ চা দিয়ে। বেশি করে দুধ ও চিনি দেওয়া চা না খেলে যেন দিনই ভালো কাটবে না। কিন্তু এই অভ্যাসের পেছনে যে ক্ষতি আছে এ কথা অনেকেই জানেন না। সকাল ঘুম থেকে উঠেই দুধ চা খেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে চলুন জেনে নেওয়া যাক।

সকালে ঘুম থেকে উঠে দুধ চা খেলে কী হয়?

১) অনেকেই আছেন দুধ চায়ে কিছুটা আদা মিশিয়ে নেন। তাতে উপকার হবে বলেই মনে করেন। কিন্তু এই অভ্যাসের কারণে পেটে বাতাস জমতে পারে সহজে। তার থেকে পেট ব্যথা হতে পারে।

২) খালি পেটে দুধ চা খেলে পেপটিক আলসার হতে পারে।

৩) চায়ে থাকে ট্যানিন। চা দুধের সঙ্গে মিশলে ট্যানিন আরো সক্রিয় হয়ে ওঠে। তার ফলে দুধ চা খেলে ট্যানিন নানা ধরনের দাগ-ছোপ সৃষ্টি করে। বিশেষ করে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।

৪) দুধ চা রোজ খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যাও হতে পারে।

৫) পেট ফেঁপে যেতে পারে দুধ চা খেলে। তার থেকেও সারা দিন অস্বস্তি হতে পারে।

৬) সারা দিন বারবার দুধ চা খেলে অনিদ্রার সমস্যাও হয়।

ফলে রোজ দুধ চা না খেয়ে সাধারণ লিকার খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। তাহলে কিছু সমস্যা এড়িয়ে চলা যেতে পারে।

সূত্র : আনন্দবাজার

ডিমের বিকল্প হিসেবে খেতে পারেন যে ৫ খাবার