পূজা শেষে পেটের সমস্যা এড়াতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পূজোর হৈচৈ শেষ। সারারাত জেগে ঠাকুর দেখা আর সঙ্গে ভরপুর খাওয়া-দাওয়া। অনেকেই পূজোর চারদিন বাড়িতে না খেয়ে বাইরেই খান। আর পূজোর খাবার মানেই ঝাল, তেল এবং মশলাদার খাবার। এই খাবারে পেটের সমস্যা হওয়াটাই স্বাভাবিক। এজন্যে পেট সুস্থ রাখতে হবে।

সেক্ষেত্রে ঔষধ না খেয়ে খেতে পারেন পানীয়। পূজোর পর কদিন পেট খারাপ থাকতেই পারে। পেটকে সুস্থ-স্বাভাবিক করার জন্যেই নিয়মিত পান করুন এসব পানীয়:

তুলসির শরবত
আবহাওয়া বদলে প্রভাব হজমেও সমস্যা করে। আর পেটের যত্নে তুলসীর জুড়ি মেলা ভার। নিয়মিত তুলসি পাতা পানিতে ফুটিয়ে খেয়ে দেখুন। পেট ফেঁপে থাকা কিংবা গ্যাস দূর হবে।

তরমুজের শরবত
পেটে জ্বালাপোড়া হলে সচরাচর তরমুজ, বাঙ্গী কিংবা এ জাতীয় ফলের শরবত খেতে পারেন। তবে খেয়াল রাখতে হবে। হুজুগে বেশি খাওয়া চলবে না।

শিশুকে পশু কামড়ালে যা করবেন

গাজরের রস
কোনো চিনি যুক্ত না করে গাজরের রস প্রস্তুত করে নিন। এই রস পেটের নানান রোগব্যাধি দূর করতে সাহায্য করবে। গাজরে থাকা ভিটামিন সি, পটাশিয়াম সহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ আছে। পেট ঠাণ্ডা করতে এবং ফুলেফেঁপে থাকা কমাতে গাজরের রস কার্যকর।