Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পুরুষের বন্ধ্যাত্ব রুখতে ভুলেও যা করবেন না
    লাইফস্টাইল

    পুরুষের বন্ধ্যাত্ব রুখতে ভুলেও যা করবেন না

    Shamim RezaAugust 31, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : অতীতে কুসংস্কার ও অশিক্ষার কারণে নারীকেই বন্ধ্যাত্বের দায়ভার বহন করতে হতো। কিন্তু বর্তমান আধুনিক গবেষণা ও বিজ্ঞান বুঝিয়েছে, নারী-পুরুষ সমানভাবে বন্ধ্যাত্বের অংশীদার। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রায় ৫০ শতাংশ ক্ষেত্রে বন্ধ্যাত্বের কারণ হন পুরুষরাও।

    পুরুষের বন্ধ্যাত্ব

    চিকিৎসকদের দাবি, বর্তমান জীবনযাত্রা মহিলা বা পুরুষ, উভয়ের সন্তানহীনতার জন্যই দায়ী। খাদ্যাভ্যাসের জটিলতা, মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক, মানসিক চাপ এসবের প্রকোপে এই সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে দিন দিন।

    ওজন
    বিশেষজ্ঞদের মতে, এই একটি বিষয়কে কিছুতেই নজরে রাখি না আমরা। খুব কম বা খুব বেশি ওজন, প্রজনন ক্ষমতার প্রধান অন্তরায়। উচ্চতা অনুযায়ী তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন প্রথম থেকেই। প্রয়োজনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে ডায়েট করুন।

    খাদ্যাভ্যাস
    সময়ে খাওয়া ও পর্যাপ্ত ঘুম, এই দু’টিকে যত অবহেলা করবেন, ততই বাবা হওয়ার সম্ভাবনা কমবে। বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধে সাহায্য করে এমন কিছু খাবার রাখুন পাতে। যেমন- মাছ, আমন্ড, মৌসুমী ফল, শাক-সবজি, প্রচুর ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার। ফলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যেমন এই প্রতিবন্ধকতা কমায়, তেমনই দই, দুধ জাতীয় খাবারের ভিটামিন ই-ও এই সমস্যা দূরীকরণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এড়িয়ে চলুন ঝাল-মশলার খাবার।

    শরীরচর্চা
    যেমন ওজন কমাতে সাহায্য করবে তেমনই শরীরের পুরুষ হরমোনগুলির ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে ব্যায়াম। তাই ফিজিকাল ট্রেনারের সাহায্যে প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করুন। সবসময় যে জিমে যেতেই হবে এমন নয়, বাড়িতেও করতে পারেন শারীরিক কসরত।

    ল্যাবেই তৈরি হচ্ছে আসল হীরা, কিনতে পারবেন পানির দামে!

    চিকিৎসা
    কেবল বন্ধ্যাত্বের জন্য চিকিৎসকের শরণ নেওয়াই নয়, ডায়াবিটিস, থাইরয়েড, হাইপারটেনশন অর্থাৎ লাইফস্টাইল ডিজিজ থাকলে তার উপযুক্ত চিকিৎসা করান, প্রয়োজনীয় ওষুধ ও নিয়ম মেনে সেসব আয়ত্তে রাখুন সব সময়।

    এছাড়াও অব্যশই ধূমপান, মদ্যপান, এক টানা বসে থাকা, রাত জাগার মতো বদভ্যাসগুলো বাদ দিয়ে, মানসিক চাপমুক্ত সুস্থ জীবন ধারণ করার চেষ্টা করতে হবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন না পুরুষের পুরুষের বন্ধ্যাত্ব বন্ধ্যাত্ব ভুলেও রুখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    উঁচুতে উঠলেই মাথা ঘোরে

    উঁচুতে উঠলেই মাথা ঘোরে? জানুন এই ১০টি ঘরোয়া পদ্ধতি

    August 29, 2025
    ওজন

    যেসব ভুলে ডায়েটেও কমে না ওজন, জানলে এই ভুলটি আর করবেন না

    August 29, 2025
    ব্রা

    ব্রা-এর বাংলা অর্থ কী? অনেকেই বলতে পারেন না

    August 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    James McAvoy's Directorial Debut Set for Zurich Film Festival

    James McAvoy Directorial Debut to Close Zurich Film Festival’s Music Section

    বাংলাদেশ

    ভুটানীর সঙ্গে ড্র, শিরোপা স্বপ্ন ঝুঁকির মধ্যে বাংলাদেশের মেয়েরা

    US Senator Criticizes India, China Over Russian Oil Purchases

    US Senator Criticizes India, China Over Russian Oil Purchases

    স্পার্ক প্লাগ

    বাইকের স্পার্ক প্লাগ কত কিমি চালানোর পর পরিবর্তন উচিত?

    Police-Involved Shooting Reported at Kroger in Walton, Kentucky

    Kroger Walton Shooting: Two Officers Injured in Kentucky Incident

    SNL Cast Exodus: Heidi Gardner, Devon Walker Exit

    Why Heidi Gardner Is Leaving SNL Amid Major Cast Overhaul

    New York Liberty win

    New York Liberty Secure Crucial Victory Over Mystics Despite Missing Key Starters

    Bazar

    সবজির বাজারে অস্থিরতা, উর্ধ্বমুখী আটা-ময়দা-ডালের দাম

    Samsung's Cheapest Galaxy Book 5 Launches in India

    Samsung Galaxy Book 5 India Price Drops with New Affordable Model Launch

    শিক্ষার গুরুত্ব

    ইসলামে শিক্ষার গুরুত্ব: দ্বিনি ও জাগতিক জ্ঞান অর্জনের ফরজ বিষয়সমূহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.