Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home স্পার্মের কোয়ালিটি ঠিক রাখতে এড়িয়ে চলুন ৫টি খাবার
    লাইফস্টাইল

    স্পার্মের কোয়ালিটি ঠিক রাখতে এড়িয়ে চলুন ৫টি খাবার

    Shamim RezaOctober 5, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এমন অনেক খাবার আছে যেমন আখরোট বা সবুজ শাক যা পুরুষদের স্পার্ম বা শুক্রাণুর কোয়ালিটির উন্নতি ঘটায়। কিন্তু আবার এমন অনেক খাবার আছে যা তার উল্টোটা করে। আপনি যদি বাবা হওয়ার কথা ভাবেন তাহলে এই পাঁচটা খাবার যা আপনার শুক্রাণু নষ্ট করে দিতে পারে তা এড়িয়ে চলুন।

    স্পার্মের কোয়ালিটি

    সয়াবিন বা যেকোন Soy-based products :
    মোটামুটি সব ডায়েটিশিয়ানরাই বলবেন সয়াবিন বা সয় জাতীয় খাবার খেলে আপনার শুক্রাণু নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এই ধরণের খাবার খেলে পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের লেভেল কমে যায়। এছাড়াও সেক্স করার ইচ্ছাও লোপ পায়। অবশ্য কম পরিমাণে সপ্তাহে দু থেকে তিন দিন সয়া জাতীয় খাবার খাওয়া যেতেই পারে।

    ভাজা খাবার :
    নিউট্রিশনিস্টদের মতে তেলে ভাজা খাবারে হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট থাকে যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এছাড়াও স্পার্ম প্রোডাকশন কমে যায় বা অ্যাবনর্মাল স্পার্ম প্রোডাকশন হয়।
    কফি :
    অনেকেই আছেন যারা কাজের ফাঁকে ফাঁকে এক কাপ কফিতে চুমুক দেন। কিন্তু আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজিতে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী কফি এবং কোল্ড ড্রিঙ্ক এ উপস্থিত ক্যাফেইন শুক্রাণুর ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও অত্যধিক কফি বা কোল্ড ড্রিঙ্ক পান করার ফলে স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে।

    প্রসেসড মাংস :
    বেবি প্ল্যান করলে কোনমতেই Processed meat খাওয়া চলবে না। দেখা গেছে যারা বেশি মাত্রায় হ্যামবার্গার‚ বেকন‚ সালামি বা সসেজ খান তারা হেল্দি স্পার্ম উৎপাদন করতে পারছেন না। কিন্তু যারা এগুলো কম পরিমাণে খেয়েছেন তাদের কিন্তু কোন সমস্যা দেখা দেয় নি।

    বাড়ির ছাদে ‘সুন্দরী কমলা’ গানে উদ্দাম ড্যান্স দিয়ে ঝড় তুললো যুবতী

    মদ :
    অ্যালকোহল কিন্তু একই সঙ্গে স্পার্ম কাউন্ট এবং স্পার্ম কোয়ালিটি কমিয়ে দিতে পারে। এছাড়াও অত্যাধিক মদ্যপান করার ফলে Oxidative Stress এর শিকার হতে পারেন‚ যা মেল ইনফার্টিলিটির প্রধান কারণ।

    সূত্র: বাংলা লাইভ

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি এড়িয়ে কোয়ালিটি খাবার চলুন ঠিক রাখতে লাইফস্টাইল স্পার্মের স্পার্মের কোয়ালিটি
    Related Posts
    মেয়ে

    মেয়েরা কেন ভালো ছেলেদের পছন্দ করে না

    July 9, 2025
    ঢেঁড়স

    বাড়ির আঙ্গিনায় সহজে টবে ঢেঁড়স যেভাবে চাষ করবেন

    July 9, 2025
    ওয়েব সিরিজ

    নতুন গল্পের মোড়! রহস্য-রোমাঞ্চে ভরপুর জনপ্রিয় ওয়েব সিরিজ

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Abu Sayed family

    ছেলের কবরের পাশে দিন কাটে আবু সাঈদের মায়ের

    Hasanat Abdullah

    হাসিনা চ্যাপ্টার ক্লোজড আ. লীগ উইল নেভার কাম ব্যাক: হাসনাত

    broadband-internet

    বদলে যাচ্ছে ব্রডব্যান্ডের সংজ্ঞা, সর্বনিম্ন গতি হবে ১৫ এমবিপিএস!

    ওয়েব সিরিজ

    ওটিটি জগতের নতুন চমক, একা দেখার মত সেরা ওয়েব সিরিজ হাজির!

    Bati

    ছবিটি জুম করে বলুনতো বাতিগুলির সাইজ কেমন?

    ওয়েব সিরিজ

    রহস্য আর নাটকীয়তায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখার জন্য সেরা!

    Girl

    তরুণীর প্রেমে সংসার ছাড়লেন গৃহবধূ, তারপর যা ঘটলো

    মেয়ে

    মেয়েরা কেন ভালো ছেলেদের পছন্দ করে না

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপানো নতুন সেরা কিছু ওয়েব সিরিজ, না দেখলে মিস করবেন!

    Canada

    কানাডা ছেড়ে চলে যাচ্ছে হাজার হাজার মানুষ, কিন্তু কেন?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.