Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home স্পার্মের কোয়ালিটি ঠিক রাখতে এড়িয়ে চলুন ৫টি খাবার
    লাইফস্টাইল

    স্পার্মের কোয়ালিটি ঠিক রাখতে এড়িয়ে চলুন ৫টি খাবার

    Shamim RezaOctober 5, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এমন অনেক খাবার আছে যেমন আখরোট বা সবুজ শাক যা পুরুষদের স্পার্ম বা শুক্রাণুর কোয়ালিটির উন্নতি ঘটায়। কিন্তু আবার এমন অনেক খাবার আছে যা তার উল্টোটা করে। আপনি যদি বাবা হওয়ার কথা ভাবেন তাহলে এই পাঁচটা খাবার যা আপনার শুক্রাণু নষ্ট করে দিতে পারে তা এড়িয়ে চলুন।

    স্পার্মের কোয়ালিটি

    সয়াবিন বা যেকোন Soy-based products :
    মোটামুটি সব ডায়েটিশিয়ানরাই বলবেন সয়াবিন বা সয় জাতীয় খাবার খেলে আপনার শুক্রাণু নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এই ধরণের খাবার খেলে পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের লেভেল কমে যায়। এছাড়াও সেক্স করার ইচ্ছাও লোপ পায়। অবশ্য কম পরিমাণে সপ্তাহে দু থেকে তিন দিন সয়া জাতীয় খাবার খাওয়া যেতেই পারে।

    ভাজা খাবার :
    নিউট্রিশনিস্টদের মতে তেলে ভাজা খাবারে হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট থাকে যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এছাড়াও স্পার্ম প্রোডাকশন কমে যায় বা অ্যাবনর্মাল স্পার্ম প্রোডাকশন হয়।
    কফি :
    অনেকেই আছেন যারা কাজের ফাঁকে ফাঁকে এক কাপ কফিতে চুমুক দেন। কিন্তু আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজিতে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী কফি এবং কোল্ড ড্রিঙ্ক এ উপস্থিত ক্যাফেইন শুক্রাণুর ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও অত্যধিক কফি বা কোল্ড ড্রিঙ্ক পান করার ফলে স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে।

    প্রসেসড মাংস :
    বেবি প্ল্যান করলে কোনমতেই Processed meat খাওয়া চলবে না। দেখা গেছে যারা বেশি মাত্রায় হ্যামবার্গার‚ বেকন‚ সালামি বা সসেজ খান তারা হেল্দি স্পার্ম উৎপাদন করতে পারছেন না। কিন্তু যারা এগুলো কম পরিমাণে খেয়েছেন তাদের কিন্তু কোন সমস্যা দেখা দেয় নি।

    বাড়ির ছাদে ‘সুন্দরী কমলা’ গানে উদ্দাম ড্যান্স দিয়ে ঝড় তুললো যুবতী

    মদ :
    অ্যালকোহল কিন্তু একই সঙ্গে স্পার্ম কাউন্ট এবং স্পার্ম কোয়ালিটি কমিয়ে দিতে পারে। এছাড়াও অত্যাধিক মদ্যপান করার ফলে Oxidative Stress এর শিকার হতে পারেন‚ যা মেল ইনফার্টিলিটির প্রধান কারণ।

    সূত্র: বাংলা লাইভ

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি এড়িয়ে কোয়ালিটি খাবার চলুন ঠিক রাখতে লাইফস্টাইল স্পার্মের স্পার্মের কোয়ালিটি
    Related Posts
    Acidity

    সকালে যে ভুলগুলো এড়াতে পারলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে অ্যাসিডিটি

    July 10, 2025
    Passport

    পাসপোর্টের মেয়াদ কতদিন থাকতে রিনিউ করবেন, কিভাবে করবেন

    July 10, 2025
    বিয়ের পরে দাম্পত্য জীবনের সমস্যা

    বিয়ের পরে দাম্পত্য জীবনের সমস্যা:সমাধানের সহজ উপায়

    July 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ব্ল্যাক প্যান্থার

    চীনের তৈরি রোবট কুকুর ‘ব্ল্যাক প্যান্থার’ দৌড়াল উসাইন বোল্টের গতিতে!

    মাকে মারধর

    সম্পত্তির জন্য নিজ মাকে মারধর করেন শিক্ষক

    ফ্রিজ

    ফ্রিজের ওপরে এই ৯ জিনিস একেবারেই রাখা ঠিক নয়

    ওয়ারিসা

    দাবা খেলায় দেশের সর্বকনিষ্ঠ মহিলা ক্যান্ডিডেট মাস্টার ৯ বছরের ওয়ারিসা

    ISPR-pic

    ফেনীর বন্যা মোকাবেলায় কাজ করছে সেনাবাহিনী

    Law Ministry

    বাধ্যতামূলক অবসরে ১৮ বিচারক

    Abul Barakat

    দুর্নীতির মামলায় জনতা ব্যাংকের সাবেক চেয়ারম্যান আবুল বারকাত গ্রেপ্তার

    bd vs sri

    টি-টোয়েন্টি সিরিজে টাইগারদের বড় হার, এগিয়ে গেলো শ্রীলঙ্কা

    Flood

    ৩ জেলার বন্যা পরিস্থিতি গুরুত্বসহ দেখছে সরকার

    Galaxy Z Flip 7

    লঞ্চ Galaxy Z সিরিজের ৩ ফোন, জানুন দাম ও স্পেসিফিকেশন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.