লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারাদিন অফিসে প্রচুর পরিশ্রম হয়েছে। ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরেছেন। পরিষ্কার হয়ে কোনও মতে নাকেমুখে দুটি গুঁজেই শুয়ে পড়লেন। ঘুমিয়েও পড়লেন। খেয়ে উঠেই ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস আসলে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে আপনার ঘুমের। বিশেষ করে যদি নৈশভোজের পরিমাণ বেশি থাকে। খাওয়ার তিন ঘণ্টা পর ঘুমানোর অভ্যাস শরীর সুস্থ রাখবে। হজমও ভাল হবে। রাতে বুক … Continue reading রাতে ভালো ঘুম হতে পারে যেসব খাবার খেলে