Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পড়তে বসলে আমাদের ঘুম পায় বা অলস লাগে কেন?
    লাইফস্টাইল

    পড়তে বসলে আমাদের ঘুম পায় বা অলস লাগে কেন?

    October 16, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রায়ই শিশুদের বই খোলার সাথে সাথে একটা আলসেমি ভাব কিংবা তাদের ঘুমিয়ে পড়তে দেখা যায়। এটি কেবল অধ্যয়নরত শিশুদের ক্ষেত্রেই নয়, বড়দের ক্ষেত্রেও একই ঘটে। প্রায় বাবা-মা শিশুদের এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করলেও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এটিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

    ঘুম পায়

    বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে রেহাই পেতে যে টোটকা অবলম্বন করা যায়, সেগুলোই করা উচিত, না হলে এই সমস্যা আপনার স্মৃতিশক্তিরও শত্রু হয়ে উঠতে পারে। আসলে লেখাপড়ার সময় আমাদের চোখের উপর সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ে। এর ফলে চোখের পেশী শিথিল হতে শুরু করে এবং মস্তিষ্ক অল্প সময়ের জন্য পরিশ্রম করতে অস্বীকার করে এবং আমাদের ঘুম পায়।

    অধ্যানরত অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়ার আরেকটি কারণ হলো অধ্যয়নের সময় আমাদের শরীরের বেশিরভাগ অংশই শিথিল থাকে এবং শুধুমাত্র চোখ এবং মস্তিষ্ক কাজ করে। এমন অবস্থায় মাংসপেশী শিথিল হতে শুরু করে এবং ঘুম আসে। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা পড়ার জন্য এক ভঙ্গিতে বসার পরামর্শ দেন।

    যখন আমাদের শরীর শিথিল হয়ে পড়ে তখন নিদ্রাভাব চলে আসে। এটি শুধু পড়াশোনার সময় নয়, গাড়িতে ভ্রমণের সময়ও একই ঘটনা ঘটে। আপনিও নিশ্চয়ই যাত্রাপথে অনেক মানুষকে ঘুমাতে দেখেছেন। এর পিছনেও একই বিজ্ঞান কাজ করে।

    এই সমস্যা এড়ানোর জন্য কি করবেন :

    * এজন্য পড়াশোনার জায়গায় ভালো আলোর ব্যবস্থা করা উচিত।

    * অধ্যয়নের জায়গা এমন হওয়া উচিত যেখানে বাইরের বাতাস এবং আলোর সঙ্গে শরীরের সতেজতা বজায় থাকে।

    * বিছানায় কখনোই পড়তে বসবেন না, এজন্য চেয়ার টেবিলে পড়ার অভ্যাস করুন। এতে চেয়ার টেবিল দেখে আপনার মন পড়াশোনার জন্য প্রস্তুত হবে এবং অলসতা ত্যাগ করবে।

    ছবিতে কারা ভাই-বোন? সঠিক উত্তর দিলেই আপনি জিনিয়াস

    * পড়াশুনা শুরু করার আগে হালকা খাবার খান, যাতে আপনার আলসেমি দূর হয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অলস আমাদের কেন ঘুম ঘুম পায় পড়তে পায়’ বসলে বা লাইফস্টাইল লাগে
    Related Posts
    কাঁঠাল

    গ্রীষ্মকালে শরীর সতেজ ও সুস্থ রাখতে কাঁঠালের উপকারিতা

    June 10, 2025
    অ্যাসিডিটি

    কুরবানি ঈদে মাংস খেয়ে অ্যাসিডিটি, দূর করতে ঘরোয়া উপায়

    June 10, 2025
    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    June 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    nothing phone 3

    Nothing Phone (3) Leaked: Compact Camera Island and Bold Design Shift Surprise Fans Ahead of Launch

    david byrne tour

    David Byrne Tour 2025: New Album ‘Who Is the Sky?’ and Full Global Tour Details

    splatoon raiders

    Splatoon Raiders Revealed: New Switch 2 Spinoff & Splatoon 3’s Massive Update 10.0 Explained

    italy football world cup 2026

    What Does Italy Need to Qualify for the 2026 World Cup?

    Little Things Web Series

    Little Things Web Series: ছোট ছোট মুহূর্তে প্রেমের চরম সুখ!

    Kristin Davis Says ‘Sex and the City’

    Kristin Davis Says ‘Sex and the City’ Turned Critics’ Words Into Scripts — and That’s Genius

    College Romance Web Series

    College Romance Web Series: কলেজ জীবনের প্রেম, পাগলামি ও চরম রোমান্টিক সিরিজ!

    strawberry moon

    June 2025’s Stunning Strawberry Moon: A Rare Celestial Display

    Permanent Roommates Web Series

    Permanent Roommates Web Series: এক ছাদের নিচে ভালোবাসার মিষ্টি যন্ত্রণা ও চরম সুখের অনুভূতি!

    আবহাওয়ার খবর

    আবহাওয়ার খবর: বাড়বে বৃষ্টি, কমবে তাপমাত্রা – জানুন আগামী ৫ দিনের বিস্তারিত পূর্বাভাস

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.