Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পড়তে বসলে আমাদের ঘুম পায় বা অলস লাগে কেন?
    লাইফস্টাইল

    পড়তে বসলে আমাদের ঘুম পায় বা অলস লাগে কেন?

    October 16, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রায়ই শিশুদের বই খোলার সাথে সাথে একটা আলসেমি ভাব কিংবা তাদের ঘুমিয়ে পড়তে দেখা যায়। এটি কেবল অধ্যয়নরত শিশুদের ক্ষেত্রেই নয়, বড়দের ক্ষেত্রেও একই ঘটে। প্রায় বাবা-মা শিশুদের এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করলেও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এটিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

    ঘুম পায়

    বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে রেহাই পেতে যে টোটকা অবলম্বন করা যায়, সেগুলোই করা উচিত, না হলে এই সমস্যা আপনার স্মৃতিশক্তিরও শত্রু হয়ে উঠতে পারে। আসলে লেখাপড়ার সময় আমাদের চোখের উপর সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ে। এর ফলে চোখের পেশী শিথিল হতে শুরু করে এবং মস্তিষ্ক অল্প সময়ের জন্য পরিশ্রম করতে অস্বীকার করে এবং আমাদের ঘুম পায়।

    অধ্যানরত অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়ার আরেকটি কারণ হলো অধ্যয়নের সময় আমাদের শরীরের বেশিরভাগ অংশই শিথিল থাকে এবং শুধুমাত্র চোখ এবং মস্তিষ্ক কাজ করে। এমন অবস্থায় মাংসপেশী শিথিল হতে শুরু করে এবং ঘুম আসে। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা পড়ার জন্য এক ভঙ্গিতে বসার পরামর্শ দেন।

    যখন আমাদের শরীর শিথিল হয়ে পড়ে তখন নিদ্রাভাব চলে আসে। এটি শুধু পড়াশোনার সময় নয়, গাড়িতে ভ্রমণের সময়ও একই ঘটনা ঘটে। আপনিও নিশ্চয়ই যাত্রাপথে অনেক মানুষকে ঘুমাতে দেখেছেন। এর পিছনেও একই বিজ্ঞান কাজ করে।

    এই সমস্যা এড়ানোর জন্য কি করবেন :

    * এজন্য পড়াশোনার জায়গায় ভালো আলোর ব্যবস্থা করা উচিত।

    * অধ্যয়নের জায়গা এমন হওয়া উচিত যেখানে বাইরের বাতাস এবং আলোর সঙ্গে শরীরের সতেজতা বজায় থাকে।

    * বিছানায় কখনোই পড়তে বসবেন না, এজন্য চেয়ার টেবিলে পড়ার অভ্যাস করুন। এতে চেয়ার টেবিল দেখে আপনার মন পড়াশোনার জন্য প্রস্তুত হবে এবং অলসতা ত্যাগ করবে।

    ছবিতে কারা ভাই-বোন? সঠিক উত্তর দিলেই আপনি জিনিয়াস

    * পড়াশুনা শুরু করার আগে হালকা খাবার খান, যাতে আপনার আলসেমি দূর হয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অলস আমাদের কেন ঘুম ঘুম পায় পড়তে পায়’ বসলে বা লাইফস্টাইল লাগে
    Related Posts
    মিটার

    আপনার মিটারে Reverse বাতি জ্বলছে? সাবধান হয়ে যান এখনি!

    June 16, 2025
    শালিক

    হুবহু মানুষের কণ্ঠে কথা বললো শালিক পাখি, ভাইরাল ভিডিও

    June 16, 2025
    Land

    এখন থেকে অনলাইনেই সহজ পদ্ধতিতে জমির নামজারি করা যাবে

    June 16, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মিটার

    আপনার মিটারে Reverse বাতি জ্বলছে? সাবধান হয়ে যান এখনি!

    jamaat islami

    ঢাকার ২০টি আসনে জামায়াতের সম্ভাব্য প্রার্থীর তালিকা প্রস্তুত

    Malaysia

    মালয়েশিয়ায় বিনোদন কেন্দ্রে অভিযান , ১২ বাংলাদেশিসহ আটক ৯৯

    Netanyahu

    ইসরাইল বিজয় অর্জনের পথে, দাবি নেতানিয়াহুর

    নীতা আম্বানি

    চাহিদা মেটাতে কোটি টাকা দিয়ে নীতা আম্বানি কিনলেন এই ডল

    Gmail Password

    গুগলের জরুরি নির্দেশ, এখনই পরিবর্তন করুন আপনার জিমেইল পাসওয়ার্ড

    শালিক

    হুবহু মানুষের কণ্ঠে কথা বললো শালিক পাখি, ভাইরাল ভিডিও

    Dev

    ১০ বছর পর একসঙ্গে পর্দায় ফিরছেন দেব ও শুভশ্রী

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘সুরসুরি-লি’ নিয়ে দর্শকদের উচ্ছ্বাস!

    ট্রাম্প মোবাইল: ট্রাম্পের ছেলের নতুন চমক

    ট্রাম্প মোবাইল Trump Mobile: ট্রাম্পের ছেলের নতুন চমক

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.