Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সামান্থা কোন ব্যায়ামে নিজেকে মেদহীন রেখেছেন
    বিনোদন

    সামান্থা কোন ব্যায়ামে নিজেকে মেদহীন রেখেছেন

    Shamim RezaMarch 15, 20221 Min Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : সামান্থা প্রভু সাউথের জনপ্রিয় অভিনেত্রী। অভিনয়ের পাশাপাশি তিনি খুব স্বাস্থ্য সচেতন। নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তিনি। প্রায় হরেক রকমের শরীরচর্চা করতে দেখা যায় সামান্থাকে। শরীরচর্চা করে নিজেকে ফিট রেখেছেন সব সময়।

    সামান্থা

    আসুন আজ জেনে নেই কোন কোন ব্যায়ামে এ অভিনেত্রী নিজেকে মেদহীন রেখেছেন-

    ডাম্বেল বেঞ্চ লাঞ্জ: পিঠ, পা ও নিতম্বের পেশি ভাল রাখতে লাঞ্জ দারুণ কার্যকর একটি ব্যায়াম। সামান্থা আবার খালি হাতে লাঞ্জ করার বদলে ডাম্বেলসহ অনুশীলন করেন এই ব্যায়াম।

       

    বারবেল ডেডলিফ্ট: সামান্থা শরীরচর্চাকে কতটা গুরুত্ব দেন, তা বোঝা যায় তার বেছে নেওয়া ব্যায়ামগুলি দেখেই। বারবেল ব্যবহার করে নিয়মিত ডেডলিফ্টের মতো কঠোর পরিশ্রম করতে দেখা যায় তাকে। ৭৫, ৭৮ থেকে ৮০ কেজি ওজনের বারবেলসহ ডেডলিফ্ট করতেও দেখা গিয়েছে তাকে।

    স্কোয়াট: পায়ের হ্যামস্ট্রিং, কোয়াড্রিসেপস পেশি ও ঊরুর পেশি ভাল রাখতে স্কোয়াট অত্যন্ত উপযোগী একটি কসরত। সামান্থাকে ওজনসহ নিয়মিত এই ব্যায়াম করতে দেখা যায়।

    তৃতীয় স্বামী রোশন যে প্রশ্ন ছুড়লেন শ্রাবন্তীকে

    জাম্প স্কোয়াট: সম্প্রতি সাধারণ স্কোয়াটের পাশাপাশি হাঁটু মুড়ে বসে জাম্প স্কোয়াট করতেও দেখা গিয়েছে তাকে।

    যোগাভ্যাস: শুধু ঘাম ঝরানোর মতো কঠিন শরীরচর্চাই নয়, নিয়মিত যোগচর্চা করতেও দেখা যায় সামান্থাকে। যোগের পাশাপাশি দড়ি থেকে ঝুলন্ত অবস্থাতেও বিভিন্ন আসন করে থাকেন তিনি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কোন নিজেকে বিনোদন ব্যায়ামে মেদহীন রেখেছেন সামান্থা
    Related Posts
    Sakib

    দেশে ফিরেই জোড়া সুখবর দিলেন শাকিব খান

    September 29, 2025
    মেহজাবীন

    অস্কারে যেতে পারল না মেহজাবীনের ‘সাবা’, নির্মাতা রাজীবের ক্ষোভ

    September 29, 2025
    বেলি ড্যান্স

    দুর্দান্ত কায়দায় বেলি ড্যান্স করে তাক লাগিয়ে দিল যুবতীর দল

    September 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    প্রকল্প বাস্তবায়ন

    গঙ্গা ব্যারেজ প্রকল্পে চীনের সহযোগিতা চায় বাংলাদেশ: উপদেষ্টা রিজওয়ানা হাসান

    Bad Bunny delivers a vibrant performance with live percussion and traditional Caribbean-inspired costumes, showcasing Puerto Rican culture on stage.

    Bad Bunny Net Worth 2025: Latest Estimate and How He Built His Fortune

    আনসার-ভিডিপি সদস্য মোতায়েন

    দুর্গাপূজায় সারা দেশে দুই লাখ আনসার-ভিডিপি সদস্য মোতায়েন: জিডি মাহমুদ

    Who is Bad Bunny

    Who Is Bad Bunny? The Latin Superstar Headlining the Super Bowl 2026 Halftime Show

    Super Bowl 2026 Halftime Performer Revealed

    Super Bowl 2026 Halftime Performer Revealed: Bad Bunny Confirmed to Headline

    ৪৭তম বিসিএস প্রিলিমিনারি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ ১০ হাজার ৬৪৪ জন

    Cause of Dolly Parton's Las Vegas concert postponement

    Cause of Dolly Parton’s Las Vegas Concert Postponement: Everything We Know

    বিনা ভাড়া

    উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের কোয়ার্টারে বিনা ভাড়ায় থাকেন কর্মচারীরা

    mlb playoff bracket 2025

    MLB Playoff Bracket 2025: Full Schedule, Standings and October Baseball Guide

    রেমিট্যান্স

    চলতি মাসের ২৭ দিনেই রেমিট্যান্স এলো ২৮ হাজার কোটি টাকা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.