লাইফস্টাইল ডেস্ক : এই সময়ের জনপ্রিয় ও আবেদনময়ী বলিউড তারকা সারা আলি খান৷ নতুনদের মাঝে সারাই সবার মন কেড়েছে সৌন্দর্য ও অভিনয় দিয়ে। জেনে নিন বলিউডের ছোট নবাব সাইফ আলী খানের কন্যা সারার সৌন্দর্য ও ফিটনেস রহস্য :
ওজন নিয়ন্ত্রণে ও সুস্থ থাকতে নিয়মিত কিছু কায়িক পরিশ্রম ও যোগ ব্যায়াম করেন সারা।
তিনি অ্যারিয়েল যোগ অনুশীলন করেন। একে মহাকর্ষ বিরোধী যোগফল বলা হয়। যোগব্যায়ামটি করার জন্য প্রথমে তার একটি কাপড় বেঁধে দেওয়া হয় এবং তারপরে এটি শরীরে জড়িয়ে দেওয়া হয়। নিয়মিত বায়ু যোগব্যায়াম করার ফলে অনেকগুলো উপকার পাওয়া যায়। যেমন, এই যোগব্যায়াম করলে পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী হয়। স্নায়ুর পক্ষে উপকারী। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে। ওজন কমানোর পাশপাশি দেহ টনড হয় এবং দেহের সৌন্দর্য বাড়ায়।
আর সৌন্দর্য ধরে রাখতে সারার ভরসা তার মা অমৃতার পরামর্শ। ঘরেই সপ্তাহে অন্তত দু’দিন তিনি বেসন-মধু ও গোলাপজলের প্যাক তৈরি করে গোসলের আগে ত্বকে মাখেন। হালকা গরম পানিকে কয়েকটি পুদিনার পাতা ও গোলাপের পাপড়ি দিয়ে গোসলের করেন সারা।
সন্ধ্যা সাতটার পরে খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেন আর শর্করার বদলে বেশিরভাগ বেলাতেই টাটকা ফল-দুধ ও ফলের রসই তার খাবারে থাকে। আর ত্বক মাখনের মতো মোলায়েম রাখতে রাতে ঘুমের আগে বাটার দিয়ে তৈরি ক্রিমই ব্যবহার করেন এই সুন্দরী। এছাড়াও প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করেন সারা।
জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।