Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে সুস্থ থাকতে এখন থেকে কেমন প্রস্তুতি দরকার
    লাইফস্টাইল

    শীতে সুস্থ থাকতে এখন থেকে কেমন প্রস্তুতি দরকার

    Mynul Islam NadimNovember 7, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সামনে শীত মৌসুম আসছে। এই সময়টায় দেখা যাচ্ছে ঘরে ঘরে সর্দি কাশিতে বেশি পরিমাণ মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে। ঋতু পরিবর্তনের সময়টাতে মানুষ বেশি আক্রান্ত হয় কারণ পরিবেশের সঙ্গে সামঞ্জস্য করতে সময় লাগে।

    shit

    যখনই কোনো ঋতু পরিবর্তন হয় শীত থেকে গরম অথবা গরম থেকে শীত আসে তখন আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ে, এ সময় মৃত্যুঝুঁকিটা বেশি থাকে।

    যখন তীব্র শীত জাকিয়ে বসে তখন মানুষ সামঞ্জস্য হয়ে থাকে এবং সঠিক নিয়মটা মেনে চলে তখন খুব একটা সমস্যা দেখা দেয় না। শীতের এই সময়টাতে শীতের শুরুর এই সময়টাতে তাই সবাইকে সচেতন থাকতে হবে।

    ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা আছে, ডেঙ্গুতে মানুষ এখনো আক্রান্ত হচ্ছে তাই সব মিলে সচেতন অবশ্যই থাকতে হবে। শীত শুরু হওয়ার আগেই অবশ্যই নিয়ম মেনে চলতে হবে, ধুলাবালি থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে, শীতের সময় ধুলোবালির পরিমাণটা খুব বেশি থাকে।

    এ সময় সুস্থ থাকতে কী করবেন-

    *বেশি পরিমাণে তরল জাতীয় খাবার শাকসবজি ফলমূল খেতে হবে,

    *নিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করতে হবে, মুক্ত বাতাসে বিশুদ্ধ অক্সিজেন নেওয়ার জন্য সকালে সন্ধ্যায় বাইরে একটু হাঁটাচলা করা নিয়মত ব্যায়াম করা খুব প্রয়োজন। সঙ্গে অবশ্যই পুষ্টিকর স্বাস্থ্যমত খাবার খেয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।

    *সময়মতো রাতে ঘুমানো ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা; এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকার।

    ত্বকের হাজার সমস্যায় টনিক মসুর ডাল

    *শীতের সময় শিশুরা বেশি শ্বাসকষ্ট ঠান্ডা কাশি নিয়ে আক্রান্ত হয়ে থাকে, সঙ্গে বয়স্ক ব্যক্তি যারা আছেন তারাও আক্রান্ত হন। এজন্য শিশু ও বয়স্কদের আলাদা খেয়াল রাখা খুবই প্রয়োজন। বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের নিউমোনিয়া হওয়ার প্রবণতা খুব বেশি দেখা যায়। তাই অবহেলা করবেন না, শুরুতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, নিজে ভালো থাকুন পরিবারকে ভালো রাখুন দেশকে ভালো রাখুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এখন কেমন থাকতে থেকে দরকার প্রস্তুতি লাইফস্টাইল শীতে শীতে সুস্থ থাকতে এখন থেকে কেমন প্রস্তুতি দরকার সুস্থ
    Related Posts

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 4, 2025
    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    July 4, 2025

    মেহেদির সঙ্গে যা মেশালে পাকা চুল কালো হয়

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Umama

    দেশে না আছে পরিবর্তন, না আছে সংস্কার: উমামা ফাতেমা

    student politics

    ‘ফেক অ্যাকাউন্ট’ খুলে পোস্ট করার আহ্বান ছাত্রদল নেতার, স্ক্রিনশট ভাইরাল

    earth

    জুলাই ও আগস্টে তিন দিন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ঘুরতে পারে পৃথিবী, ঘটছে কী?

    public-ad

    সরকারি চাকরি অধ্যাদেশ: বরখাস্তের দণ্ড বদলে বাধ্যতামূলক অবসর

    Ripon

    ‘দেশে আ. লীগ বলে কোনো রাজনৈতিক দল থাকবে না’

    Education Advisor

    দেশের সব উপজেলায় টেকনিক্যাল স্কুল স্থাপনের কাজ চলছে : শিক্ষা উপদেষ্টা

    ramayan

    ভারতের ইতিহাসে সবচেয়ে ব্যয়বহুল সিনেমা হতে যাচ্ছে ‘রামায়ণ’

    khulna train

    ৬ ঘণ্টা পর খুলনার সঙ্গে সারা দেশের রেল যোগাযোগ স্বাভাবিক

    Jurassic world rebirth credits scene

    Jurassic World Rebirth Credits Scene: Is There a Surprise After the Credits?

    Rakib Hasan

    গুরুতর অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে কনটেন্ট ক্রিয়েটর রাকিব হাসান

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.