Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতকালে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা খাবেন
    স্বাস্থ্য

    শীতকালে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা খাবেন

    Mynul Islam NadimNovember 27, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকালে কমবেশি সবাই সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর, নাক দিয়ে পান পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এর সঙ্গে বাড়ে ফুসফুসের সংক্রমণও। এর কারণ হলো বায়ুদূষণ। কারণ শীতে বাড়ে বায়ু দূষণ। ফলে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে ফুসফুসের উপর। এর থেকে দেখা দিতে পারে একাধিক জটিল রোগ।

    fusfus prb

    তাই শীতে ফুসফুসের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার জন্য বিশেষ কয়েকটি খাবার খাওয়া জরুরি। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী হলো হলুদ, কমলা ও লালরঙা খাবার। লাল, হলুদ ও কমলারঙা খাবারে আছে ক্যারোটিনয়েডস, যা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

    ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী কী খাবেন?
    >> শীতকালে কাঁচা হলুদ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। গরম ভাতের সঙ্গে কাঁচা হলুদ মেখে খেতে পারলে অনেক উপকার পাবেন। এছাড়া গরম পানি কিংবা গরম দুধের মধ্যেও হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে খেতে পারেন শীতে। এই পানীয় ইমিউনিটি বাড়াতে অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজে লাগে।

    >> এছাড়া ফুসফুসের ও অন্যান্য সংক্রমণ রুখতে সাহায্য করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু। এজন্য লেবুর রস কিংবা কমলালেবু নিয়মিত পান করুন শীতে।

    >> শীতকালে ফুসফুসে সংক্রমণ রুখতে বিটরুটের রস পান করতে পারেন। এমনিতেই বিটরুটের আছে অনেক গুণ। ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যারোটিনয়েডস আছে বিটরুটে। যা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

    আইনজীবী সাইফুলের খুনিদের কঠোর শাস্তি হবে : নাহিদ ইসলাম

    >> শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম হলোল গাজর। এর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিনয়েডস। গাজর খাওয়া ফুসফুসের পক্ষে ভালো।

    >> শরীর পরিশুদ্ধ রাখতে ডিটক্সিফিকেশনে কাজ করে গুড়। তাই শীতে কিন্তু গুড় খেতেই হবে।

    >> শীতকালে সুস্থ থাকতে পাতে রাখুন ছোট মাছ। মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড খেয়াল রাখে ফুসফুসের।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এড়াতে… খাবেন ফুসফুসের যা শীতকালে শীতকালে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা খাবেন সংক্রমণ স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ১ মাসেই কমবে ইউরিক

    ১ মাসেই কমবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা, মেনে চলতে হবে যেসব নিয়ম

    July 21, 2025
    কিডনির সমস্যা চেনার লক্ষণ

    কিডনির সমস্যা চেনার লক্ষণ:জরুরি সতর্ক সংকেত

    July 20, 2025
    ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

    ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়: জীবনকে ফিরে পাওয়ার সহজ পথ

    July 20, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Bangladesh Bank

    নারী কর্মীদের ছোট দৈর্ঘ্যের পোশাক পরিহারের নির্দেশ বাংলাদেশ ব্যাংকের

    tracless-metro

    পাকিস্তানে প্রথম লাইন ও টিকিটবিহীন মেট্রো, চলবে সৌর বিদ্যুতে

    OnePlus

    দুর্দান্ত ফিচারসহ সদ্য লঞ্চ হওয়া OnePlus স্মার্টফোনে বড় ছাড়!

    Jamaat Amir

    আমরা কাউকেই জুলাইয়ের মাস্টারমাইন্ড মানি না : জামায়াত আমির

    US tariffs on Bangladesh

    যুক্তরাষ্ট্রের শুল্ক : রপ্তানি ও কর্মসংস্থানে মারাত্মক ঝুঁকি

    Michael Sanzone: The Charismatic Force in Modern Cinema

    Michael Sanzone: The Charismatic Force in Modern Cinema

    Kouvr Annon: The Gen-Z Lifestyle Maven Redefining Social Media Influence

    Kouvr Annon: The Gen-Z Lifestyle Maven Redefining Social Media Influence

    Griffin Johnson: The TikTok Maverick Building an Influencer Empire

    Griffin Johnson: The TikTok Maverick Building an Influencer Empire

    Alex Warren: The Authentic Vlogger Redefining Digital Storytelling

    Alex Warren: The Authentic Vlogger Redefining Digital Storytelling

    Cameron Dallas: The Social Media Heartthrob Who Redefined Digital Fame

    Cameron Dallas: The Social Media Heartthrob Who Redefined Digital Fame

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.