Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতকালে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা খাবেন
    স্বাস্থ্য

    শীতকালে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা খাবেন

    Mynul Islam NadimNovember 27, 20242 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকালে কমবেশি সবাই সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর, নাক দিয়ে পান পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এর সঙ্গে বাড়ে ফুসফুসের সংক্রমণও। এর কারণ হলো বায়ুদূষণ। কারণ শীতে বাড়ে বায়ু দূষণ। ফলে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে ফুসফুসের উপর। এর থেকে দেখা দিতে পারে একাধিক জটিল রোগ।

    Advertisement

    fusfus prb

    তাই শীতে ফুসফুসের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার জন্য বিশেষ কয়েকটি খাবার খাওয়া জরুরি। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী হলো হলুদ, কমলা ও লালরঙা খাবার। লাল, হলুদ ও কমলারঙা খাবারে আছে ক্যারোটিনয়েডস, যা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

    ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী কী খাবেন?
    >> শীতকালে কাঁচা হলুদ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। গরম ভাতের সঙ্গে কাঁচা হলুদ মেখে খেতে পারলে অনেক উপকার পাবেন। এছাড়া গরম পানি কিংবা গরম দুধের মধ্যেও হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে খেতে পারেন শীতে। এই পানীয় ইমিউনিটি বাড়াতে অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজে লাগে।

    >> এছাড়া ফুসফুসের ও অন্যান্য সংক্রমণ রুখতে সাহায্য করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু। এজন্য লেবুর রস কিংবা কমলালেবু নিয়মিত পান করুন শীতে।

    >> শীতকালে ফুসফুসে সংক্রমণ রুখতে বিটরুটের রস পান করতে পারেন। এমনিতেই বিটরুটের আছে অনেক গুণ। ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যারোটিনয়েডস আছে বিটরুটে। যা ফুসফুসের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

    আইনজীবী সাইফুলের খুনিদের কঠোর শাস্তি হবে : নাহিদ ইসলাম

    >> শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম হলোল গাজর। এর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিনয়েডস। গাজর খাওয়া ফুসফুসের পক্ষে ভালো।

    >> শরীর পরিশুদ্ধ রাখতে ডিটক্সিফিকেশনে কাজ করে গুড়। তাই শীতে কিন্তু গুড় খেতেই হবে।

    >> শীতকালে সুস্থ থাকতে পাতে রাখুন ছোট মাছ। মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড খেয়াল রাখে ফুসফুসের।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এড়াতে… খাবেন ফুসফুসের যা শীতকালে শীতকালে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা খাবেন সংক্রমণ স্বাস্থ্য
    Related Posts
    দাঁতের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়

    দাঁতের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়: স্বাস্থ্যবান হাসির গোপন

    July 2, 2025
    মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা

    মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা: সহজ উপায়গুলি জানুন

    July 2, 2025
    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় আবিষ্কার করুন

    July 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    হত্যাচেষ্টা মামলায় গ্রেপ্তার

    আরেক হত্যাচেষ্টা মামলায় গ্রেপ্তার সালমান-আনিসুল-দীপু মনি

    ইতিহাসের সর্বোচ্চ

    ইতিহাসের সর্বোচ্চ পরিমাণ জ্বালানি তেল পরিশোধন ইস্টার্ন রিফাইনারির

    বেবিচকের নতুন চেয়ারম্যান মোস্তফা মাহমুদ

    বেবিচকের নতুন চেয়ারম্যান মোস্তফা মাহমুদ

    বিরল গ্রহ

    ছায়ার অস্তিত্ব দেখে শনাক্ত হলো মহাজাগতিক বিরল গ্রহ

    বেসরকারি খাতে ঋণ

    বেসরকারি খাতে ঋণ প্রবৃদ্ধি ৬.৯৫ শতাংশ

    এনআইডি সংশোধন

    গত ছয় মাসে ৯ লাখ এনআইডি সংশোধনের আবেদন নিষ্পত্তি করা হয়েছে : ইসি

    সুনেরাহ

    আমি ছাড়া কে আছে আমার? তাই ভালোবেসে যাই আমি আমাকেই : সুনেরাহ

    চলতি মাসেই জাতীয় সনদ

    চলতি মাসেই জাতীয় সনদ তৈরি করা সম্ভব: আলী রীয়াজ

    বাংলাদেশ

    আজ মিয়ানমারকে হারাতে পারলেই প্রথমবারের মতো এশিয়ান কাপে বাংলাদেশ

    স্কুলছাত্রীর কীটনাশক পানে আত্মহত্যা

    মায়ের কাছে চিঠি লিখে স্কুলছাত্রীর কীটনাশক পানে আত্মহত্যা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.