লাইফস্টাইল ডেস্ক: আধুনিক যুগের মানুষের সবচেয়ে বড় সমস্যার একটি পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব। আসলে বিজ্ঞান অনেক আগে বলে দিয়েছে যে, সুস্থ থাকতে একজন মানুষের কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। নয়তো ধীরে ধীরে শরীর তার কর্মক্ষমতা হারাতে থাকবে। সম্প্রতি কুইবেক-ভিত্তিক ডিজিটার হেলথ প্রতিষ্ঠান মেডিসিস এক গবেষণায় জানায়, প্রতিরাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম দিলে স্থূলতা, বিষণ্নতা, হার্ট অ্যাটাক … Continue reading প্রতিদিন ৬ ঘণ্টার কম ঘুমালে যা ঘটে আপনার শরীরে