Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষতি: মাত্র ১ ঘণ্টাতেই ঝুঁকির মুখে দৃষ্টিশক্তি!
    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফস্টাইল

    স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষতি: মাত্র ১ ঘণ্টাতেই ঝুঁকির মুখে দৃষ্টিশক্তি!

    Shamim RezaFebruary 25, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে স্মার্টফোনের প্রতি মানুষের নির্ভরতা বেড়েই চলেছে। তবে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম দৃষ্টিশক্তির ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণা বলছে, প্রতিদিন মাত্র ১ ঘণ্টা স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহারের ফলে মায়োপিয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। মায়োপিয়ার ফলে কাছের বস্তু স্পষ্ট দেখা গেলেও দূরের বস্তু ঝাপসা দেখায়।

    Smartphone

    গবেষণার চাঞ্চল্যকর তথ্য

    ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া জানায়, আমেরিকার মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল JAMA Network Open-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে—

    • প্রতিদিন ১ ঘণ্টার বেশি ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহারে মায়োপিয়ার ঝুঁকি ২১% বৃদ্ধি পায়।
    • ৪৫টি গবেষণা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, ৩ লাখ ৩৫ হাজারের বেশি মানুষের স্ক্রিন ব্যবহারের সময় ও মায়োপিয়ার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
    • শিশু ও তরুণদের ওপর চালানো এই গবেষণায় দেখা গেছে, ৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে ঝুঁকি ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়।
    • যারা প্রতিদিন ১ ঘণ্টা স্ক্রিন ব্যবহার করেন, তাদের মায়োপিয়ার ঝুঁকি ৫% বেশি এবং যারা ৪ ঘণ্টা স্ক্রিন ব্যবহার করেন, তাদের ঝুঁকি ৯৭% পর্যন্ত বেড়ে যায়!

    কেন স্ক্রিন টাইম বাড়ালে মায়োপিয়ার ঝুঁকি বাড়ে?

    গবেষকদের মতে, বেশিরভাগ ডিজিটাল ডিভাইস ঘরের ভেতরে ব্যবহার করা হয়, ফলে মানুষের প্রকৃতির সংস্পর্শ কমে যায়। এর ফলে চোখের স্বাভাবিক সুরক্ষামূলক ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং মায়োপিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

    অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমের অন্যান্য ক্ষতিকর প্রভাব

    • স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ কমে যেতে পারে।
    • শরীরের ব্যথা, মেরুদণ্ডের সমস্যা ও স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
    • অস্বস্তিকর ভঙ্গিতে বসার ফলে পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে।

    বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

    অ্যাংলিয়া রাস্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ও চক্ষু বিশেষজ্ঞ রুপার্ট বোর্ন বলেন—

    • মায়োপিয়া এখন বৈশ্বিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।
    • এই গবেষণার ফলাফল শিশুদের দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

    করণীয়

    • স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করুন, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।
    • প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরের কিছু দেখুন (২০-২০-২০ নিয়ম)।
    • প্রাকৃতিক আলোতে বেশি সময় কাটান এবং বাইরের পরিবেশে বেশি সময় থাকুন।
    • স্ক্রিন ব্যবহারের সময় পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা রাখুন।

    তারাবিহ পড়াতে সৌদি আরবে গেলেন বাংলাদেশি হাফেজ আহমাদ

    সুতরাং, স্মার্টফোন ও ট্যাবলেট ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি, নয়তো দীর্ঘমেয়াদে দৃষ্টিশক্তির মারাত্মক ক্ষতির মুখে পড়তে হতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ১ ক্ষতি ঘণ্টাতেই ঝুঁকির দৃষ্টিশক্তি প্রযুক্তি বিজ্ঞান ব্যবহারের মাত্র মুখে লাইফস্টাইল স্মার্টফোন স্মার্টফোন ব্যবহারের
    Related Posts
    beef garlic curry

    আস্ত রসুনে গরুর মাংসের ঝাল ভুনা রান্নার সহজ রেসিপি

    August 29, 2025
    Garlic

    খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা

    August 29, 2025
    Bee Robot

    মৌমাছি-সদৃশ ক্ষুদ্র রোবট বানিয়ে চমকে দিলেন বিজ্ঞানীরা

    August 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    সীমাহীন জনপ্রিয়তা অর্জন করলো এই ওয়েব সিরিজ, দর্শকদের মধ্যে উচ্ছ্বাস!

    shamita

    ভাঙা প্রেমকে ‘মুছে ফেলা অধ্যায়’ বললেন শমিতা শেঠি

    ওয়েব সিরিজ

    নিয়ন্ত্রণ হারাবেন এই সাহসী ওয়েব সিরিজ দেখলে, ঘরের দরজা বন্ধ করে উপভোগ করুন

    জমির দলিল

    দলিলে এসব শব্দ দেখলে সতর্ক হোন, আপনিও পড়তে পারেন আইনি জটিলতা

    Fakhrul

    নির্বাচনের রোডম্যাপে বিএনপি ‘খুশি’: মির্জা ফখরুল

    economic growth

    দেশে প্রবৃদ্ধি কমেছে ৩.৯৭ শতাংশ, বেড়েছে দারিদ্র্য

    Monalisa

    সেই মোনালিসার জীবনে নতুন মোড়

    beef garlic curry

    আস্ত রসুনে গরুর মাংসের ঝাল ভুনা রান্নার সহজ রেসিপি

    ২০২৫ সালের সেরা গেমিং কম্পিউটার: চমকপ্রদ কার্যকারিতার জন্য প্রস্তুত

    ২০২৫ সালের সেরা গেমিং কম্পিউটার

    Champions League

    চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ৩৬ দল চূড়ান্ত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.