Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষতি : মাত্র ১ ঘণ্টাতেই ঝুঁকির মুখে দৃষ্টিশক্তি!
    লাইফস্টাইল ডেস্ক
    লাইফস্টাইল

    স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষতি : মাত্র ১ ঘণ্টাতেই ঝুঁকির মুখে দৃষ্টিশক্তি!

    লাইফস্টাইল ডেস্কShamim RezaSeptember 1, 20252 Mins Read
    Advertisement

    বর্তমানে স্মার্টফোনের প্রতি মানুষের নির্ভরতা বেড়েই চলেছে। তবে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম দৃষ্টিশক্তির ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণা বলছে, প্রতিদিন মাত্র ১ ঘণ্টা স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহারের ফলে মায়োপিয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। মায়োপিয়ার ফলে কাছের বস্তু স্পষ্ট দেখা গেলেও দূরের বস্তু ঝাপসা দেখায়।

    Smartphone

    গবেষণার চাঞ্চল্যকর তথ্য

    ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া জানায়, আমেরিকার মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল JAMA Network Open-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে—

    • প্রতিদিন ১ ঘণ্টার বেশি ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহারে মায়োপিয়ার ঝুঁকি ২১% বৃদ্ধি পায়।
    • ৪৫টি গবেষণা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, ৩ লাখ ৩৫ হাজারের বেশি মানুষের স্ক্রিন ব্যবহারের সময় ও মায়োপিয়ার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
    • শিশু ও তরুণদের ওপর চালানো এই গবেষণায় দেখা গেছে, ৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে ঝুঁকি ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়।
    • যারা প্রতিদিন ১ ঘণ্টা স্ক্রিন ব্যবহার করেন, তাদের মায়োপিয়ার ঝুঁকি ৫% বেশি এবং যারা ৪ ঘণ্টা স্ক্রিন ব্যবহার করেন, তাদের ঝুঁকি ৯৭% পর্যন্ত বেড়ে যায়!

    কেন স্ক্রিন টাইম বাড়ালে মায়োপিয়ার ঝুঁকি বাড়ে?

    গবেষকদের মতে, বেশিরভাগ ডিজিটাল ডিভাইস ঘরের ভেতরে ব্যবহার করা হয়, ফলে মানুষের প্রকৃতির সংস্পর্শ কমে যায়। এর ফলে চোখের স্বাভাবিক সুরক্ষামূলক ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং মায়োপিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

       

    অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমের অন্যান্য ক্ষতিকর প্রভাব

    • স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ কমে যেতে পারে।
    • শরীরের ব্যথা, মেরুদণ্ডের সমস্যা ও স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
    • অস্বস্তিকর ভঙ্গিতে বসার ফলে পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে।

    বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

    অ্যাংলিয়া রাস্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ও চক্ষু বিশেষজ্ঞ রুপার্ট বোর্ন বলেন—

    • মায়োপিয়া এখন বৈশ্বিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।
    • এই গবেষণার ফলাফল শিশুদের দৃষ্টিশক্তি রক্ষায় কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।

    করণীয়

    • স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করুন, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।
    • প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরের কিছু দেখুন (২০-২০-২০ নিয়ম)।
    • প্রাকৃতিক আলোতে বেশি সময় কাটান এবং বাইরের পরিবেশে বেশি সময় থাকুন।
    • স্ক্রিন ব্যবহারের সময় পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা রাখুন।

    তারাবিহ পড়াতে সৌদি আরবে গেলেন বাংলাদেশি হাফেজ আহমাদ

    সুতরাং, স্মার্টফোন ও ট্যাবলেট ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি, নয়তো দীর্ঘমেয়াদে দৃষ্টিশক্তির মারাত্মক ক্ষতির মুখে পড়তে হতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১ ক্ষতি ঘণ্টাতেই ঝুঁকির দৃষ্টিশক্তি ব্যবহারের মাত্র মুখে লাইফস্টাইল স্মার্টফোন স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষতি
    Related Posts
    নোংরা জায়গা

    শরীরের সবচেয়ে বেশী নোংরা জায়গা কোনটি

    September 24, 2025
    ইঁদুর দূর

    বাড়ির সব ইঁদুর দূর করুন ৪টি উপায়ে

    September 24, 2025
    faty liver

    ফ্যাটি লিভার থেকে বাঁচতে যে ৩ পানীয় এড়িয়ে চলবেন

    September 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নোংরা জায়গা

    শরীরের সবচেয়ে বেশী নোংরা জায়গা কোনটি

    ইঁদুর দূর

    বাড়ির সব ইঁদুর দূর করুন ৪টি উপায়ে

    এ বছরের শেষে নতুন চমক দেখাবে ইরান

    এ বছরের শেষে নতুন চমক দেখাবে ইরান

    DAP

    দেড় গুণ গুনতে হচ্ছে ডিএপি সারের দাম

    মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনার্ড ট্রাম্প

    জাতিসংঘের সম্মেলনে জাতিসংঘকে ধুয়ে দিলেন ট্রাম্প

    web series

    রোমান্সের ছোঁয়ায় ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, দেখার আগে জেনে নিন!

    Remove term: iPhone 17 iPhone 17

    আইওএস ২৬-এ মেসেজে পোল যোগের নতুন ফিচার

    ওয়েব সিরিজ

    সাহসী গল্প নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, দর্শকদের মধ্যে উন্মাদনা!

    Charlie Kirk Funeral: What's Known About His Parents' Attendance

    Charlie Kirk Funeral: What’s Known About His Parents’ Attendance

    Alice in Borderland Season 3: Which Characters Are Returning and Who's New?

    Alice in Borderland Season 3: Which Characters Are Returning and Who’s New?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.