লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যথা বেদনার বেশিরভাগই মনোদৈহিক। আসলে মনের দুঃখ কষ্ট ক্ষোভ হতাশা গ্লানি জমে তা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ব্যথা বেদনারূপে প্রকাশ পায়। মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ব্যাকপেইন, বাত ব্যথাসহ ক্রনিক রোগগুলোর অবস্থাও তা-ই।তবে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মেডিটেশন করলে মনের ভেতর থেকেই অপ্রয়োজনীয় এ জঞ্জালগুলো বেরিয়ে যায়। বইতে শুরু করে নিরাময়ের সুবাতাস।মেডিটেশনের ওপর পরিচালিত একটি গবেষণায় … Continue reading সহজে ব্যথা দূর করে এই মেডিটেশন