Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সজনে পাতার এত গুণ
    লাইফস্টাইল

    সজনে পাতার এত গুণ

    January 2, 20231 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সজনে পাতা শাক হিসেবে খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। সজনের পাতা এবং ফল দু’টোতেই প্রচুর পুষ্টি আছে। প্রতি গ্রাম সজনে পাতায় একটি কমলার চেয়ে সাত গুণ বেশি ভিটামিন সি। দুধের চেয়ে চার গুণ বেশি ক্যালসিয়াম ও দুই গুণ বেশি প্রোটিন রয়েছে। এছাড়াও গাজরের চেয়ে চার গুণ বেশি ভিটামিন এ এবং কলার চেয়ে তিন গুণ বেশি পটাশিয়াম বিদ্যমান।

    সজনে পাতা

    সজনে পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা : প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক ও আয়রণ বিদ্যমান, যা অ্যানেমিয়া দূর করতে বিশেষ ভ‚মিকা পালন করে। শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সজনে পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভ‚মিকা রাখে। সজনে পাতা শরীরে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের মতো কঠিন রোগ প্রতিরোধ করে।

    নিয়মিত সজনে পাতা খেলে শরীরের ডিফেন্স মেকানিজমকে আর ও শক্তিশালী করে। এতে প্রদাহপ্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান। এটি অকাল বার্ধক্যজনিত সমস্যা দূর করে এবং ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়তে সহায়ক।

    ঘুমের মধ্যে বোবায় কেন এবং কাকে ধরে, প্রতিকার

    সজনে পাতার মধ্যে এন্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান। এটি যকৃত ও কিডনি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধিতে সহায়ক। সজনে-তে বিভিন্ন রকমের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। শরীরের ওজন কমাতেও কার্যকর ভ‚মিকা পালন করে থাকে। হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পুষ্টিবর্ধক হিসেবে কাজ করে। সূত্র : রিপাবলিক ওয়ার্ল্ড।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এত গুণ পাতার লাইফস্টাইল সজনে সজনে পাতা
    Related Posts
    ডাবের পানির সঙ্গে চিয়া সিড

    ডাবের পানির সঙ্গে চিয়া সিড মিশিয়ে খেলে কোন কোন উপকার পাবেন!

    May 24, 2025
    দলিল

    দলিল আছে কিন্তু দখল নেই, রেকর্ডও নেই- জমি কি আদৌ পাওয়া যাবে?

    May 23, 2025
    ফল

    ফলে লাগানো ফরমালিন দূর করার সঠিক নিয়ম

    May 23, 2025
    সর্বশেষ সংবাদ
    স্টারলিংক
    দেশে স্টারলিংকের সংযোগ কীভাবে পাবেন, কোথায় ব্যবহার করতে পারবেন
    ডা. তাহের
    ত্রুটি থাকলেও জাতীয় স্বার্থে এ সরকারকে টিকিয়ে রাখতে হবে: ডা. তাহের
    ডাবের পানির সঙ্গে চিয়া সিড
    ডাবের পানির সঙ্গে চিয়া সিড মিশিয়ে খেলে কোন কোন উপকার পাবেন!
    ফ্ল্যাট রেজিস্ট্রেশন
    জমি-ফ্ল্যাট রেজিস্ট্রেশনে কর ও ফি কমছে প্রায় ৪০ শতাংশ
    কোরবানি
    কার কার ওপর কোরবানি ওয়াজিব!
    রিজার্ভ
    রেমিট্যান্স প্রবাহে বাড়ছে রিজার্ভ, স্বস্তি ডলারের বাজারে
    মটোরোলা
    বাজারে নতুন ফোল্ডেবল ফোন আনলো মটোরোলা
    বৈঠক
    শনিবার বিএনপি-জামায়াতের সঙ্গে বৈঠকে বসবেন প্রধান উপদেষ্টা
    Dr. Younus
    বিএনপি-জামায়াতের সাথে আজ বৈঠকে বসবেন প্রধান উপদেষ্টা
    হত্যা মামলায় ষড়যন্ত্রমূলকভাবে ফাঁসানোর প্রতিবাদে সংবাদ সম্মেলন
    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.