Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সকালে দাঁত ব্রাশ না করে পানি খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    সকালে দাঁত ব্রাশ না করে পানি খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaMay 11, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠেই ঘুম ঘুম চোখে দাঁত ব্রাশ করাসবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্য়াসগুলির মধ্যে একটি। দিনে দুবার , একবার ঘুম থেকে ওঠার পর এবং একবার ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভালভাবে দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেন চিকিত্‍সকরা। সকালে প্রথমে দাঁত ব্রাশ করার আগে কিছু খাওয়া উচিত নয় বলেই মনে করেন অধিকাংশ চিকিত্‍সক।

    পানি পান

    তবে বয়স্করা প্রায়শই খালি পেটে হালকা গরম জল পান করতে পছন্দ করে। দাঁত ব্রাশ করার আগে পান করার ফলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে, হজম ও হাইড্রেশনে সহায়তা করার ক্ষেত্রে উপকারে লাগে। তাহলে এটি কী সত্যিই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নাকি দাঁত মাজার আগে জল পান করলে কিছু স্বাস্থ্য উপকারেও লাগে?

    বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত জল পান না করার ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে। তাতে শরীরের সামগ্রিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। বার্ধক্যের সব লক্ষণ ধীরে ধীরে পরিস্ফুট হতে থাকে। সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করা আবশ্যক। দাঁত মাজার আগে জল পান করা কী স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?

       

    বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী, তা এখানে জেনে রাখুন…

    – এটি ইমিউন সিস্টেমের উপকার করে। বিশেষ করে যারা ঠান্ডা ও সাধারণ ফ্লুতে বেশি ভোগেন।

    – দাঁত ব্রাশ না করে খালি পেটে পান করলে স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে।

    – কোষ্ঠকাঠিন্য , মুখের ঘা ইত্যাদি হজমের সমস্যায় ভোগেন যাঁরা, তাঁদের জন্য খালি পেটে জল পান করা খুবই উপকারী। স্থূলতা মোকাবিলায় সাহায্যও করতে পারে।

    – উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রতিদিন সকালে জল পান করলে উপকার পাবেন।

    – এই অভ্যাসের কারণে মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া জমতে বাধা দেয়। মুখের ভিতের নানান রকম সংক্রমণ হ্রাসের প্রবণতা পায়।

    যাকে ঘরের জামাই করতে চান শাহরুখ খান

    প্রসঙ্গত, শরীর ঠিক রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল খাওয়া যেমন ভীষণ প্রয়োজন তেমনই আবার অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে শরীরে পটাসিয়ামের ভারসাম্য বেড়ে গিয়ে নানা ধরনের রোগ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই জল তেষ্টা না পেলে জল পান করা ভুলেও নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, খেতে খেতে জল খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার করে খেলে ঘটবে দাঁত দাঁত ব্রাশ না করে পানি না পানি ব্রাশ লাইফস্টাইল শরীরে সকালে
    Related Posts
    ছত্রাক সংক্রমণ

    ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধে ঘরোয়া উপায়

    October 7, 2025
    গোপন ইচ্ছা

    পুরুষরা যে গোপন ইচ্ছাটি নারীদের থেকে লুকিয়ে রাখেন

    October 7, 2025
    সবুজ ও লাল পেয়ারা

    সবুজ ও লাল পেয়ারার মধ্যে পুষ্টিগুণে কোনটি সেরা

    October 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    দুই টিভির অনুমোদন

    অন্তর্বর্তী সরকার দিলো আরও দুই টিভির অনুমোদন, লাইসেন্স পেলেন যারা

    স্ত্রীর পরকীয়া

    সারপ্রাইজ দিতে বাসায় ফিরে হাতেনাতে ধরলেন স্ত্রীর পরকীয়া, ভিডিও ভাইরাল

    বিজয়

    রাশমিকা মন্দানার সঙ্গে বাগদানের পরপরই ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনার শিকার বিজয়

    নতুন ২ জাতীয় দিবস

    নতুন ২ জাতীয় দিবসে কি সরকারি ছুটি থাকছে

    আমাজন গ্রেট ইন্ডিয়ান

    আমাজন গ্রেট ইন্ডিয়ান ফেস্টিভ্যালে ডলবি অ্যাটমস সাউন্ডবারে ৭০% ছাড়

    প্রধান উপদেষ্টা

    প্রবীণদের আত্মনির্ভরশীল জীবনের সুযোগ তৈরিতে অন্তর্বর্তী সরকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: প্রধান উপদেষ্টা

    তারেক রহমানের বিড়াল

    আলোচিত সেই বিড়ালটি কার, জানালেন তারেক রহমান

    MacBook Air M4 ডিসকাউন্ট

    MacBook Air M4 ডিসকাউন্ট: Amazon Diwali Sale-এ দাম ৮০ হাজারের নিচে

    গ্যালাক্সি এস২৪ আলট্রা

    স্যামসাং গ্যালাক্সি এস২৪ আলট্রা-র দাম কমল ২০ হাজার টাকা, আমাজন ডিওয়ালি সেল-এ মিলছে মস্ত ছাড়

    বজ্রপাত

    বাংলাদেশে আগামীতে বজ্রপাতের তীব্রতা আরও বাড়বে: বিশেষজ্ঞের সতর্কতা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.