লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালের দিনটি শুরু করুন স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে! অনেকেই বলেন সকালে বাদাম খাওয়া ভালো, কেউ বলেন খালি পেটে কিশমিশ বা কলা উপকারী। কিন্তু কোনটি আপনার জন্য সঠিক? ভারতের পুষ্টিবিদ রুজুতা দিওয়েকর জানান, সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা উচিত, তবে এতে ভেষজ কিছু মেশানো ঠিক নয়। এরপর কী খাবেন, তা নির্ভর … Continue reading সকালবেলা বাদাম, কিশমিশ নাকি কলা? কোনটি শরীরের জন্য বেশি উপকারী