Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সকালে মেথি ভেজানো পানি পানের কিছু প্রধান উপকারিতা
    লাইফস্টাইল

    সকালে মেথি ভেজানো পানি পানের কিছু প্রধান উপকারিতা

    Mynul Islam NadimNovember 15, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : মেথি ভেজানো পানি পানের অভ্যাসে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা পাওয়া যায়। প্রাচীনকাল থেকেই মেথি বীজ আয়ুর্বেদিক ওষুধের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। নিচে সকালে মেথি ভেজানো পানি পানের কিছু প্রধান উপকারিতা উল্লেখ করা হলো:

    methi

    হজমশক্তি বাড়ায়
    মেথি বীজে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে।

    সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি পানে অন্ত্র পরিষ্কার হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।
    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে মেথি ভেজানো পানি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি রক্তের সার্কুলেশন উন্নত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

    ওজন কমাতে সহায়ক
    মেথি বীজে ফাইবার থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং ক্ষুধা কমায়। ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে এবং ধীরে ধীরে ওজন কমতে সাহায্য করে।

    ত্বকের উন্নতিতে সহায়ক
    মেথির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে। মেথি ভেজানো পানি নিয়মিত পান করলে ত্বক পরিষ্কার থাকে, ব্রণ ও ফুসকুড়ির সমস্যা হ্রাস পায় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে।

    ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা
    মেথি ভেজানো পানি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত গ্যালাক্টোম্যানান নামক উপাদান ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

    পেট ফাঁপা ও গ্যাস কমায়
    যাদের পেট ফাঁপার সমস্যা আছে, তাদের জন্য মেথি ভেজানো পানি খুবই কার্যকর। এটি পেটে জমে থাকা গ্যাস ও বাতাস বের করতে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপা কমায়।

    দেহের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে
    মেথির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান দেহের টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন সকালে মেথি ভেজানো পানি পানে কিডনি ও লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং দেহে টক্সিন জমে থাকা প্রতিরোধ হয়।

    চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে
    মেথি বীজে প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিড রয়েছে, যা চুলের গোঁড়াকে মজবুত করে এবং চুল পড়া রোধ করে। এটি স্ক্যাল্পের রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে।

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
    মেথিতে থাকা ভিটামিন সি, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন এবং সিজনাল অসুখ থেকে রক্ষা করে।

    পেশীর ব্যথা কমায়
    মেথি ভেজানো পানিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাগুণ থাকায় এটি পেশীর ব্যথা, আর্থ্রাইটিস, এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে কার্যকর। নিয়মিত এটি পান করলে শরীরের ব্যথা ও ক্লান্তি দূর হয়।

    শিশুর দাঁতের ক্ষতি করে যে ৫ খাবার

    মেথি ভেজানো পানি পান করার নিয়ম
    রাতে এক চামচ মেথি বীজ এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে ওই পানি পান করুন। ভালো ফলাফল পেতে এটি প্রতিদিন পান করার অভ্যাস করতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা কিছু পানি পানের প্রধান ভেজানো মেথি লাইফস্টাইল সকালে সকালে মেথি ভেজানো পানি পানের কিছু প্রধান উপকারিতা
    Related Posts
    বিখ্যাত সিনেমার অজানা তথ্য

    বিখ্যাত সিনেমার অজানা তথ্য:জানলে চমকে যাবেন!

    July 18, 2025
    পুরাতন হিট গান কেন জনপ্রিয়

    পুরাতন হিট গান কেন জনপ্রিয়? রহস্য জানুন!

    July 18, 2025
    প্রতিদিন ব্যায়াম করার সময়সূচি

    প্রতিদিন ব্যায়াম করার সময়সূচি:সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি

    July 18, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Jamaat

    রাতেই সোহরাওয়ার্দীতে জড়ো হচ্ছেন জামায়াতের নেতাকর্মীরা

    Dhanmondi

    চাপাতি হাতে ব্যাগ ছিনিয়ে পুলিশের সামনে দিয়ে গেল যুবক, ভিডিও ভাইরাল

    গোপালগঞ্জের ঘটনায় আ. লীগ তওবা করার সুযোগ হারিয়েছে : হাসনাত আব্দুল্লাহ

    Nahid Islam

    কোন চাঁদাবাজদের কাছে দেশ বর্গা দেয়া হবে না: নাহিদ

    Rizvi

    গোপালগঞ্জ কি ভারতের কোনো অঙ্গরাজ্য? প্রশ্ন রিজভীর

    পাপিয়ার মন্তব্য ঘিরে সামাজিকমাধ্যমে সমালোচনার ঝড়

    astronomer ceo andy byron wife megan viral video

    Astronomer CEO Andy Byron’s Wife Megan Drops His Last Name After Viral Coldplay Video

    Papia-Sarjis

    প্রবাসীদের নিয়ে পাপিয়ার বিরূপ মন্তব্য, কড়া প্রতিবাদ সারজিসের

    Andy byron ceo statement

    Fact Check: Andy Byron CEO Statement Goes Viral After Coldplay Concert Kiss Cam Scandal

    Kenneth C Thornby

    Who Is Kenneth C Thornby? Truth Behind Kristin Cabot’s Ex-Husband After Viral Coldplay Kiss Cam Incident

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.