Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home » শরীরে ১৫ মিনিট শরীরে রোদ লাগালে এই উপকারটি পাবেন
    লাইফস্টাইল

    শরীরে ১৫ মিনিট শরীরে রোদ লাগালে এই উপকারটি পাবেন

    June 10, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা সারাদিন ঘরের ভেতরে থাকি। আর ঘরে থেকে বের হই শুধু কাজের জন্য। কিন্তু সানবাথ নেয়ার সময় হয়ে ওঠে না। দুঃখের বিষয়, আজকাল বেশিরভাগ মানুষ ত্বকের সমস্যায় ভোগেন। আর এই ত্বকের সমস্যার অন্যতম কারণ ভিটামিন ডি এর অভাব।

    শরীরে রোদ

       

    এই ভিটামিন ডি সকালে সূর্যের আলোতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। নিজের স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে প্রতিদিন ১৫ মিনিট রোদে থাকার চেষ্টা করুন। এতে করে শরীরে যে সমস্যা দূর হবে চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে সম্পর্কে-

    > একটি সানবাথ গ্রহণ ত্বকের শীর্ষতম স্তরে পাওয়া নাইট্রিক অক্সাইডকে সক্রিয় করতে সহায়তা করে। এটি রক্তনালী প্রশস্ত করে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। সেই সঙ্গে রক্তচাপ পরীক্ষা করতে সহায়তা করে।

    > আপনি যদি অনিদ্রায় ভুগে থাকেন তবে স্লিপিং পিলের পরিবর্তে রোদে থাকার চেষ্টা করুন কিছুক্ষণ। রোদে মেলাটোনিন উৎপাদন করতে সাহায্য করে যা ঘুম ভালো করে।

    dbbl mobile

    > যদি আপনি ভাবেন যে সূর্যের রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করে সেই সঙ্গে আপনার ভাবা উচিত সকালের রোদে গোসল করা আপনার স্কিনের জন্য উপকারী হতে পারে। সিওরিয়াসিসের ক্লাইমেথোথেরাপির জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, একটি সানবাথ আপনার ত্বকের সমস্যাগুলো সমাধান করতে পারে।

    > অনেক আগে থেকেই সূর্যালোক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য যাদুকরী একটি উপায়।

    > ভিটামিন ডি এর উপস্থিতির কারণে শরীরে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হয়।

    > ভিটামিন ডি এখানে একটি বড় ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি দেহে ক্যালসিয়ামের আরো ভালো শোষণে সহায়তা করে এবং আপনার হাড়কে আগের চেয়ে শক্তিশালী করে তোলে।

    > একটি সানবাথ গ্রহণ আপনার মন মেজাজকে ভালো রাখে। ১৫ মিনিটের সানবাথ আপনার মন ভালো রাখবে।

    > ভিটামিন ডি চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। মাত্র ১৫ মিনিটের জন্য রোদে দাঁড়িয়ে থাকুন তাহলেই যথেষ্ঠ।

    চিংড়ি প্রেমীদের জন্য স্পাইসি প্রন কারি রান্নার অসাধারণ রেসিপি

    > আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে দেখা গেছে যে, উজ্জ্বল আলোর সংস্পর্শ অ্যালঝেইমার রোগীদের হতাশা এবং ভুলে যাওয়ার লক্ষণ কমায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।

    ১৫% উপকারটি এই পাবেন মিনিট রোদ লাইফস্টাইল লাগালে শরীরে শরীরে রোদ
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

    Related Posts

    আইফোন ১৫

    ব্লকবাস্টার সিনেমা নির্মাণ করা যাবে আইফোন ১৫ সিরিজের স্মার্টফোন দিয়ে!

    September 25, 2023
    বেশি ডিম

    জেনে নিন বেশি ডিম খেলে কী হয়

    September 25, 2023

    পেট থেকে বের হলো ১৫ ইঞ্চি ছুরি

    September 25, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    আইফোন ১৫

    ব্লকবাস্টার সিনেমা নির্মাণ করা যাবে আইফোন ১৫ সিরিজের স্মার্টফোন দিয়ে!

    ইতালি

    অভিবাসন ইস্যুতে জার্মানির ওপর ক্ষুব্ধ ইতালি

    প্রথম পদক জিতলো বাংলাদেশ

    পাকিস্তানকে হারিয়ে এশিয়ান গেমসে প্রথম পদক জিতলো বাংলাদেশ

    প্রথম বাংলায় ভাষণ

    জাতিসংঘে প্রথম বাংলায় ভাষণের ৪৯তম বার্ষিকী আজ

    ইসরাইল পাকিস্তান

    ইসরাইলের সঙ্গে সম্পর্ক স্বাভাবিক নিয়ে যা জানাল পাকিস্তান

    বেশি ডিম

    জেনে নিন বেশি ডিম খেলে কী হয়

    মুক্তা

    ঝগড়া বাঁধিয়ে মোবাইল-টাকা হাতিয়ে নেন মুক্তা

    ওয়ানডে বিশ্বকাপ

    এবারের বিশ্বকাপে প্রযুক্তির চমক দেখবে ক্রিকেটপ্রেমিরা!

    আইফোন ১৫

    কীভাবে আইফোন 15 প্রো ফোনে সাইলেন্ট বেল আইকনটি সরিয়ে ফেলবেন?

    তামিম

    অবশেষে বিশ্বকাপে ওপেনিংয়ে তামিমের সঙ্গী হচ্ছেন যিনি





    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.