জোর করে করেই ফেললাম! যা করলেন শ্রীলেখা

বিনোদন ডেস্ক: বেশ কিছু দিন হল মন ভাল নেই অভিনেত্রী শ্রীলেখা মিত্রের। নিজের ইনস্টাগ্রামের পোস্টে ভক্তদের সঙ্গে সেই খবর ভাগ করে নিয়েছেন অভিনেত্রী। কারণটা অবশ্য স্পষ্ট করেননি তিনি। তবে মন ভাল রাখতে কোন দাওয়াইয়ের উপর ভরসা রাখছেন তিনি, তা তাঁর লেখায় স্পষ্ট।

ইনস্টাগ্রামে শরীরচর্চা করার একটি ছবি শেয়ার করে শ্রীলেখা লেখেন,‘ মন ভাল ছিল না ক’দিন। আজ জোর করে করলাম এক্সারসাইজ। ব্যায়াম ওজন কমানোর পাশাপাশি মানসিক চাপ ও বিষণ্ণতা কমাতে সাহায্য করে, আপনিও চেষ্টা করে দেখুন, আমাকে পরে ধন্যবাদ জানাবেন। হ্যাঁ আমি জানি, আমার বক্ষভাঁজ দেখা যাচ্ছে, কিছু করার নেই। খুব একটা খারাপ লাগছে না বোধহয়’?

সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ক্রমশই বাড়ছে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব। মানসিক অবসাদ অনিদ্রা ও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে। ডেকে আনতে পারে ডায়াবিটিস ও হৃদ্‌রোগের মতো গুরুতর শারীরিক সমস্যাও। তাই বর্তমানে মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে অনেকেই চেষ্টায় কমতি রাখছেন না। চিকিৎসকরাও বলছেন, সাধারণ শরীরচর্চাও কমিয়ে দিতে পারে মন খারাপের সমস্যা। শ্রীলেখাও সেই পথেই চলছেন। আপনিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা

৫৩ বছরেও সিক্স প্যাকস! ডায়েটে এই ৩ জিনিস রাখেন সুন্দরী এই বডিবিল্ডার