লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সার্বক্ষণিক কাজ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের ওষুধ খেতে হবে, ব্যায়াম করতে হবে এবং খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি করতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীদের না ঘুমানো পর্যন্ত হেলদি লাইফস্টাইল বজায় রাখতে হয়। বারবার ক্ষুধা-তৃষ্ণা ও বাথরুমের কারণে ঠিকমতো ঘুম হয় না। এ কারণে রক্তে সুগারের পরিমাণ বেড়ে যায়। … Continue reading সুগার নিয়ন্ত্রণে ঘুমের আগে অবশ্যই এই কাজটি করুন