Zoom Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Zoom Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Zoom Bangla news
    Home » শীতে সুস্থ থাকতে নিয়মিত যা খাওয়া দরকার
    লাইফস্টাইল

    শীতে সুস্থ থাকতে নিয়মিত যা খাওয়া দরকার

    November 18, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতকালে ঠাণ্ডা-জ্বর হলে বা না হলেও ছোট-বড় সবাই সুস্থ থাকতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত কিছু খাবার খেতে হবে।

    শীতে সুস্থ থাকতে

    যা খাবেন-

    দই
    দই ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের একটি গুরুত্বপুর্ণ উৎস। নিয়মিত খেলে শরীরে শ্বেত রক্তকণিকার পরিমাণ বাড়ে। হজম শক্তির উন্নতি করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

    কালিজিরা
    মৃত্যু ছাড়া সব রোগের ওষুধ বলা হয় কালিজিরাকে। স্থুলতা, ক্যান্সার ও হৃদরোগ সব কিছুর বিরুদ্ধেই শক্ত প্রতিরোধ গড়ে তোলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কালিজিরা। সাধারণ সর্দি-কাশি, নাক বন্ধ, গলা ব্যথা, জ্বর, যেকোনো ধরনের শারীরিক দুর্বলতা কাটাতেও কালিজিরার জুড়ি নেই।

    মধু
    অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মধুর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। দ্রুত ক্ষত সারাতে সাধারণ জ্বর সর্দি-কাশিতে মধু ওষুধের মতোই কাজ করে।

    আদা
    মাথা ব্যথা, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ঠাণ্ডা লেগে কাশির চিকিৎসায় আদা ব্যবহার হয়ে আসছে। আদা ক্যান্সারের মতো রোগও প্রতিরোধ করে।

    শীতে ত্বকের স্বাভাবিক লাবণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত ব্যবহার করুন মধুর ফেসপ্যাক

    রসুন
    আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় আদা-রসুন যেন চমৎকার জুটি। কোনও খাবারে আদা দেবেন আর রসুন দেবেন না, এটা কিন্তু খুব একটা দেখা যায় না। আদার মতোই রসুনেরও রয়েছে অনেক গুণ। প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন খাওয়ার অভ্যাস করলে চোখ ভাল থাকবে, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।


    bedbug killer
    খাওয়া থাকতে দরকার নিয়মিত লাইফস্টাইল শীতে শীতে সুস্থ থাকতে সুস্থ

    Related Posts

    প্রেমিকা

    ৭টি লক্ষণে বুঝবেন প্রেমিকা আপনাকে সত্যিই ভালোবাসে

    February 7, 2023
    জীবনসঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে এই ধরণের নারীকে বাছাই করবেন না

    February 7, 2023
    শরীরের-এই-অঙ্গগুলো

    শরীরের এই অঙ্গগুলো স্পর্শ না করাই ভালো

    February 7, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    মোশাররফ করিম

    প্রথমবারের মতো নিজের অভিনীত সিনেমায় গাইবেন মোশাররফ করিম

    আর্সেনিক আক্রান্ত রোগী

    দেশে আর্সেনিক আক্রান্ত রোগী ৬৫ হাজার ৯১০

    অর্থমন্ত্রী

    গত অর্থবছরে রাজস্ব আদায় হয়েছে ৩ লাখ ১ হাজার ৬৩৩ কোটি টাকা

    বরইয়ের বাম্পার ফলন

    সখীপুরে বরইয়ের বাম্পার ফলন, লাভবান চাষীরা

    প্রেমিকা

    ৭টি লক্ষণে বুঝবেন প্রেমিকা আপনাকে সত্যিই ভালোবাসে

    ভালোবাসা দিবস

    ভালোবাসা দিবস উপলক্ষে ফ্রিতে ক’ন’ড’ম দিচ্ছে থাই সরকার

    বীর

    শাকিবের চেয়ারে বুবলীর ছেলে বীর

    Triples

    সুপারহিট ৫টি ওয়েব সিরিজ, যা নেট দুনিয়ায় তুমুল ঝড় তুলেছে

    শ্রীদেবী

    ৪ জন বিবাহিত তারকার সঙ্গে গোপনে রাত কাটাতেন শ্রীদেবী

    জীবনসঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে এই ধরণের নারীকে বাছাই করবেন না






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.