লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভিটামিন বি-১২ আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। সার্বিক বৃদ্ধি, নতুন কোষ গঠন, রক্ত উৎপাদন এবং প্রোটিন ও টিস্যু সিন্থেসিসের জন্য এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। অ্যানিমিয়া, ক্লান্তি এবং হাত পা অবশ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দূর হয় ভিটামিন বি-১২ তে। ভিটামিন বি-১২ নিজে থেকে তৈরি হয় না। আমরা যে খাবার খাই সেগুলো থেকে তৈরি … Continue reading শরীরে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে