লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যস্ত জীবনে বর্তমানে যে সমস্যাটি মানুষের ওপর জেঁকে বসেছে তা হলো ঘুমের অভাব বা অনিদ্রা। এ সমস্যা…
Browsing: ঘুমের
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সার্বক্ষণিক কাজ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের ওষুধ খেতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে সুষম খাবারের সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুমটাও কিন্তু সমান জরুরি। ব্যস্ততার কারণেই আজকাল অনেকের সেই ঘুমে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই জরুরি। চিকিৎসকরাও প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই লালা ঝরার ঘটনা ঘটেছে। মুখে অতিরিক্ত লালা উৎপাদন হলে ঘুমের মধ্যে অনেকের লালা ঝরতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের মধ্যেই পায়ে হঠাত্ হ্যাঁচকা টান। থাই ও কাফ মাসলে ক্র্যাম্প। ব্যথার চোটে ঘুম নিমেষেই গায়েব। প্রবল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাবারে রসুন দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। মাংস হোক বা সাধারণ তরকারি, সামান্য রসুনেই হয় বাজিমাত।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সার্বক্ষণিক কাজ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের ওষুধ খেতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেক সময়ই লক্ষ্য করে থাকবেন, বাচ্চারা এমনকি বড়রাও ঘুমের মধ্যে দাঁচে দাঁত ঘষে বা দাঁত কিড়মিড় করে৷…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের মধ্যেই পায়ে হঠাত্ হ্যাঁচকা টান। থাই ও কাফ মাসলে ক্র্যাম্প। ব্যথার চোটে ঘুম নিমেষেই গায়েব। প্রবল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাবারে রসুন দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। মাংস হোক বা সাধারণ তরকারি, সামান্য রসুনেই হয় বাজিমাত।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে একটা ঘণ্টাও যদি বিদ্যুত্হীন থাকতে হয় তাহলে গরমে ঘুমের বারোটা। ঘামে বিছানা-বালিশ ভিজিয়ে সব শেষ। গরমের…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাবারে রসুন দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। মাংস হোক বা সাধারণ তরকারি, সামান্য রসুনেই হয় বাজিমাত।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। তবে অতিমাত্রায় ঘুম কিংবা প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘুম দুটোই শরীরের জন্য ক্ষতিকর।…
তেল আবিব ও ক্যালিফোর্নিয়ার বিজ্ঞানীরা আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে ঘুমের সময় স্মৃতি সংরক্ষণ করে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার করেছেন। তারা দেখতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে একটা ঘণ্টাও যদি বিদ্যুত্হীন থাকতে হয় তাহলে গরমে ঘুমের বারোটা। ঘামে বিছানা-বালিশ ভিজিয়ে সব শেষ। গরমের…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সার্বক্ষণিক কাজ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের ওষুধ খেতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের এ সময় গভীর ঘুম হওয়ার পথে অন্যতম বাধা হলো ঘাম। এ ঘামের কারণে প্রায়ই বিকেলে কিংবা…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের মধ্যেই পায়ে হঠাত্ হ্যাঁচকা টান। থাই ও কাফ মাসলে ক্র্যাম্প। ব্যথার চোটে ঘুম নিমেষেই গায়েব। প্রবল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাবারে রসুন দিলে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। মাংস হোক বা সাধারণ তরকারি, সামান্য রসুনেই হয় বাজিমাত।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারাদিন ফুরফুরে মেজাজে সুস্থ থাকতে রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতে ৭-৮ ঘণ্টা না ঘুমালে নষ্ট…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভালো এবং গভীর ঘুম আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করেও যদি ভালো ঘুম…
আন্তর্জাতিক ডেস্ক : প্রথমবারের মতো বিমানের ইকোনমি ক্লাসের (সাশ্রয়ী) যাত্রীদের জন্য এলো ঘুমানোর বিশেষ ব্যবস্থা। অভিনব এই উদ্যোগটি বাস্তবায়ন করতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘরই হোক বা কাজের জায়গা, কর্মক্ষমতা বাড়াতে ছোট করে একপ্রস্ত ঘুমিয়ে নিতে পারলে অনেকেই খুশি; কথ্য ইংরেজিতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যস্ত জীবনে বর্তমানে যে সমস্যাটি মানুষের ওপর জেঁকে বসেছে তা হলো ঘুমের অভাব বা অনিদ্রা। এ সমস্যা…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই লালা ঝরার ঘটনা ঘটেছে। মুখে অতিরিক্ত লালা উৎপাদন হলে ঘুমের মধ্যে অনেকের লালা ঝরতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেক সময়ই লক্ষ্য করে থাকবেন, বাচ্চারা এমনকি বড়রাও ঘুমের মধ্যে দাঁচে দাঁত ঘষে বা দাঁত কিড়মিড় করে৷…
আন্তর্জাতিক ডেস্ক: একদিন পথ হারিয়ে একটি মৌমাছি এসে পড়ে বাস্তুবিজ্ঞানী স্টিফেন বুচম্যানের জানালায়। পথভোলা বিধ্বস্ত মৌমাছিটির ওপর মায়া হয় বুচম্যানের।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আবহাওয়া পরিবর্তন ও নানা কারণে ত্বকে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ত্বকের প্রতি থাকতে হবে যত্নশীল। আমরা বেশিরভাগই…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু বয়সভেদে বিশ্বের প্রায় ৩০ শতাংশ মানুষই…