Procrastination, বাংলায় ‘দীর্ঘসূত্রতা’। যেমন খটমটে নাম তেমনি ভয়াবহ তার ফলাফল। আজকের কাজ কাল করবো ভেবে জমা রাখলে কাল আর করা…
Browsing: টিপস
ভ্রমণের সময় শরীরের দুর্বলতা এড়াতে পানি পান করা প্রয়োজন। এ ছাড়া পুষ্টিকর খাবারও খেতে হবে। এটি না মানা হলে শরীর…
আমাদের অনেকেই পাবলিক স্টেজে কথা বলতে ভয় পাই। ফরমালি বা ইনফরমালি কোন পাবলিক প্লেসে (কনফারেন্স/সভা/মিটিং বা এমন কিছু স্থানে) কথা…
যত বেশি তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাবেন, কোলেস্টেরল-ডায়াবেটিসের সমস্যা বাড়বেই। ভাজাপোড়া খাবার থেকে যত দূরে থাকা যায় ততই ভালো। যাদের ট্রাইগ্লিসারাইড বা…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বৃষ্টিভেজা দিনে কাদামাখা রাস্তায় পা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এসময় অনেকটা নাজুক হয়ে ওঠে পায়ের ত্বক ও…
ফ্লু একটি ভাইরাসজনিত রোগ। করোনাভাইরাসের মত এই রোগেও শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণ হয়ে থাকে এবং এর উপসর্গও সর্দি-জ্বরের উপসর্গের মতই। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল…
স্বাস্থ্য বলতে সাধারণত অধিকাংশ মানুষের ধারণা শরীর কেন্দ্রিক। শরীরের যে কোন অসুবিধা বা অসুস্থতাকে অধিক গুরুত্ব দেয়া হয়ে থাকে। সেকারনে…
আমাদের সবাইকে কখনো না কখনো প্রচণ্ড কাজের চাপ মোকাবিলা করতে হয়। ক্রমাগত পিছিয়ে পড়া কিংবা অন্যান্য কাজের চাপে লাইনচ্যুত হলে…
আপনি উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েট গ্রহণ করে ব্যাপকভাবে উপকৃত হতে পারেন। আসুন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটের অসংখ্য সুবিধা এবং এটি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের…
নেতৃত্ব একটি শিল্প। পৃথিবীতে এই শিল্পের কুশলীর অভাব প্রচণ্ড। নেতৃত্বের সংকটে একটি জাতি ধ্বংসের মুখোমুখি হয়। প্রকৃত নেতৃত্ব তখনই গড়ে…
স্ক্রিন-টাইমে আসক্তি ছড়িয়ে গেছে সমাজের প্রতিটি স্তরের মানুষের মধ্যে। শুধু প্রাপ্তবয়স্ক নয়, এ আসক্তি থাবা বসিয়েছে শিশু-কিশোরদের অভ্যাসেও। মোবাইল আসক্তির…
দূরশিক্ষণের উপর নির্ভর করা ছাড়া অনেক শিক্ষার্থীদের কাছে কোনও উপায় থাকে না। শিক্ষার্থীদের অনেকেরই ডিজিটাল প্রযুক্তির সুবিধা নেই এবং অনেক…
আমরা আগেই জেনেছি, ভৌগোলিক অবস্থান ও প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যের কারণে বাংলাদেশ একটি দুর্যোগপ্রবণ অঞ্চল। এদেশের মানুষ যুগ যুগ ধরে দুর্যোগের সঙ্গে…
কর্মস্থলে মানসিক স্বাস্থ্যঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা কোন স্তরে আছেন প্রথমেই সেটা জানতে হবে। যদি প্রাথমিকভাবে কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে ঝুঁকিটা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব…
পেশাদার নেটওয়ার্ক একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ যা পেশাদার উন্নতি এবং সাফল্যের জন্য অত্যন্ত দরকারি। এটি পেশাদার বিকাশের সফল পথের পাথেয়…
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সার্বিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বর্তমান জীবনের ব্যস্ততায় এবং চাপে অনেকেই স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন। তাই…
গেল কয়েক বছর ধরেই ফ্রিল্যান্সিং ও ঘরে বসে দূরের কাজ বা চাকরি (রিমোট জব) করার ধারণা সারা পৃথিবীতে জনপ্রিয় হয়েছে।…
গবেষণায় দেখা গেছে, আজীবন সুস্বাস্থ্যের গোপণ চাবিকাঠি হল ‘লাইফস্টাইল মেডিসিন’। যা খুবই সহজ। কেবলমাত্র আপনার ডায়েটে কিছু স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনুন…
আপনি কি ইদানীং কাজ করতে গিয়ে হাঁপিযে ওঠেন? সব সময় ক্লান্ত লাগে আর অল্পতেই হতাশ হয়ে পড়েন? এসবের প্রভাব নিশ্চয়ই…
মাথাব্যথা এমন এক সমস্যা যা প্রায় সবার সঙ্গেই ঘটে। তীব্র অস্বস্তি তো থাকেই, এই সমস্যার কারণে দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত করতে…
বর্তমানে বেশিরভাগ পরিবারেই স্বামী-স্ত্রী দুজনে চাকরি করে থাকেন। তাই তারা নিজের সন্তানকে বেশি সময় দিতে পারেন না। ফলে শিশুর সঙ্গে…
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক : ফ্রিল্যান্সিং মূলত কাজের এমন একটি ধরন- যেখানে আপনি কোনো প্রতিষ্ঠানের অধীন না থেকে নিজের মতো…
মাথাব্যথা এমন এক সমস্যা যা প্রায় সবার সঙ্গেই ঘটে। তীব্র অস্বস্তি তো থাকেই, এই সমস্যার কারণে দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত করতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনি যদি বড় অঙ্কের টাকা খরচ না করে এসি ছাড়া ঘর ঠান্ডা রাখতে চান, তাহলে এই নিবন্ধটি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিজেকে সুন্দর দেখাতে সবাই চায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রেখে চেহারা আকর্ষণীয় করতে নানা পথ ও পদ্ধতি ব্যবহার…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডেটের জন্য কোনো ধরাবাঁধা নিয়ম নেই। কিন্তু প্রথম ডেটে উত্তেজনা যেমন থাকে, ততোটাই যুক্ত হয় স্নায়ুচাপ। কারণ…
গ্রীষ্ম এলেই তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। বছরের এই সময়ে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ অতিরিক্ত ঘামের ফলে ত্বকের অনেক…
অনেকের মধ্যেই রয়েছে ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা। আসলে সারাদিন কম্পিউটারের সামনে আমরা কাজ করে যাচ্ছি। একটুও সময় নেই চোখ ফেলার। এবার…
ক্ষমা করার মতো ক্ষমা চাইতে জানাও নিঃসন্দেহে মহৎ গুণ। সম্পর্ক সব সময় মসৃণ নাও থাকতে পারে। কখনো কখনো দেখা দিতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাংস দ্রুত সেদ্ধ করা থেকে শুরু করে স্বাদে বৈচিত্র্য আনতে চাইলে কিছু টিপস মেনে চলা জরুরি। জেনে…