কলা আমাদের অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের জন্য শক্তির জোগানদাতা ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে…
Browsing: ডায়েট
মা-বাবা, দাদু-দাদি, নাতি-নাতনির চোখে যখন প্রথম আলোর ঝিলিক দেখি—সেই মুহূর্তগুলো কি মূল্যহীন? চোখ শুধু দেখার অঙ্গ নয়; এতো স্মৃতির আধার,…
(বাংলাদেশি সংবাদপত্রের মানসম্পন্ন, গবেষণাভিত্তিক ও আবেগঘন দীর্ঘ প্রতিবেদন) সন্ধ্যা নামছে ঢাকার মিরপুরে। অফিস থেকে ফেরার পথে হঠাৎ মনে পড়লো কলিগ…
রেহানা সাহা (৫২) ঢাকার মোহাম্মদপুরে বসবাস করেন। গত বছর ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর তাঁর মনে হয়েছিল, জীবনের সব স্বাদ যেন…
সকালে উঠে ক্লান্তি, হজমের গণ্ডগোল, ত্বকের অস্বস্তি – এগুলো কি নিত্যসঙ্গী? বাংলাদেশে আজ লিভারের অসুখ এক ভয়াবহ স্বাস্থ্যঝুঁকি। বঙ্গবন্ধু শেখ…
ঢাকার মিরপুরে বসবাসরত পঞ্চাশোর্ধ্ব রোকেয়া বেগমের জীবনটা একদিনেই বদলে গেল। ডাক্তারের কন্ঠে শোনা গেল, “আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে।” সেই দিনটার কথা…
ভোর ৫:৩০। ঢাকার মিরপুরের এক ফ্ল্যাটে আলমগীর হোসেন অ্যালার্ম বন্ধ করে জানালার পর্দা সরালেন। আয়নায় নিজের প্রতিফলন দেখে মনটা ভারী…
গ্রামের সেই মেঠোপথ ধরে হাঁটতে হাঁটতে কাকাবাবুর কথা মনে পড়ে যায়। ডায়াবেটিস আর হৃদরোগে ভুগেও প্রতিদিন ভোরে এক মুঠো ছোলা-মুড়ি…
আমিনা আক্তারের চোখে প্রতিদিন সকালে আয়নার দিকে তাকানোর সময় এক ধরনের ভয় ঢুকে পড়েছিল। ঢাকার এই তরুণী ব্যাংকারের ওজন বেড়ে…
ক্লান্ত লাগছে না? সকালে আয়নার সামনে দাঁড়ালেই মনে হয় শরীরটা যেন নিজের না! শাড়ির ব্লাউজ আঁটসাঁট হয়ে যাচ্ছে, ফিটনেস ট্র্যাকারে…
মহানগর ঢাকার সেই ভোরে আলো ফুটতে না ফুটতেই রিকশাওয়ালা রফিক ভাইয়ের গলায় শোনা যায় কাশির শব্দ। অফিসার জোহরা আপা দিনশেষে…
পেটের মেদ শুধু শরীরের চেহারা বদলায় না; এটি আমাদের স্বাস্থ্যেও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। আজকাল অধিকাংশ মানুষই পরবর্তী প্রজন্মের জন্য স্বাস্থ্যকর…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : একা একা রাতের আধাঁরে যখন চাঁদের আলো আপনার হাত এবং পায়ের চুলকানিতে ছুরির মতো বিঁধে যায়, তখন…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্মার্টফোনের মতো ডিজিটাল ডিভাইস দ্বারা প্রবলভাবে আক্রান্ত হয়ে পড়ছে সারা পৃথিবীর মানুষ। স্মার্টফোন ছাড়া…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা ওজন কমাতে সবাই কমবেশি বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চার্ট ফলো করি। কিন্তু বেশিরভাগ ডায়েট কাজ করে সাময়িকভাবে। গবেষণায়…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঈদ মানেই আনন্দ, খাওয়া-দাওয়া আর মিষ্টি খাবারের ছড়াছড়ি। কিন্তু এই আনন্দময় উৎসবের পর অনেকেই নিজেদের ওজন নিয়ে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা নতুন কিছু নয়। আমরা ওজন কমাতে চাই কিন্তু নিয়ম মানতে নারাজ। বিশেষ করে…
খাদ্যের ধরনের ভিত্তিতে বিভিন্ন খাদ্যের ব্যাপারে বিভিন্ন বয়সের মানুষের মানসিক অবস্থা থাকে বিভিন্ন রকম। কৈশোরের প্রিয় খাবারটি সুস্বাস্থ্যের তাগিদে যৌবনে…
ওজন কমানোর বিষয়টি আমাদের প্রায় সবার সঙ্গেই পরিচিত। আপনি হয়তো অনেক চেষ্টাও করে যাচ্ছেন, খাবার তৈরির সময় ক্যালরি গণনা, বাড়তি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমরা ওজন কমাতে সবাই কমবেশি বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চার্ট ফলো করি। কিন্তু বেশিরভাগ ডায়েট কাজ করে সাময়িকভাবে।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক :দীর্ঘ আয়ুষ্কালের জন্য সুনাম রয়েছে জাপানিদের। রোগশোক বেশ কমই হয় তাদের। ওসাকা মেট্রোপলিটন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা বলছেন, জাপানের ঐতিহ্যবাহী…
কড়া ডায়েট যে এমন বিপদ ডেকে আনবে, তা আগে থেকে আন্দাজও করতে পারেননি কলকাতার অভিনেত্রী পূজারিণী ঘোষ। ফলাফলও হয়েছে ভয়াবহ!…
যারা ঘরে বা বাইরে যেখানেই থাকেন বা যান না কেন। ডায়েট প্লানে যেসব নিউট্রিয়েন্টগুলো থাকা জরুরি। খাবার যদি ব্যালেন্সড না…
সুস্থ সুন্দর রোগমুক্ত জীবন আমরা সবাই চাই, আর সুস্থ থাকার সবচেয়ে প্রধান উপায় হল শরীরের কাম্য ওজন বজায় রাখা। ওজন…