কলা আমাদের অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের জন্য শক্তির জোগানদাতা ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে…
Browsing: পুষ্টি
চিয়া সিডকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে বর্তমানে জনপ্রিয় একটি নাম। ছোট ছোট এসব দানায় রয়েছে প্রচুর প্রোটিন,…
গাজরের খোসা ফেলে দেওয়া সাধারণ হলেও বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মাকোগনসি অ্যান্ড ফাইটোকেমিক্যালস…
আমি প্রাথমিকভাবে একটি কার্যকরী, মানবীয়, এবং তথ্যপূর্ণ নিবন্ধ লেখার জন্য এখানে আছি, যেটা শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক খাবারের উপর কেন্দ্রিত।…
মা-বাবা, দাদু-দাদি, নাতি-নাতনির চোখে যখন প্রথম আলোর ঝিলিক দেখি—সেই মুহূর্তগুলো কি মূল্যহীন? চোখ শুধু দেখার অঙ্গ নয়; এতো স্মৃতির আধার,…
ভোর সাতটা। ঢাকার মিরপুরের এক ফ্ল্যাটে রিনা আপা তাড়াহুড়ো করে রান্নাঘরে ঢুকলেন। স্কুলে যাওয়ার আগে দুটি ছেলেকে খাওয়াতে হবে, অফিসের…
রুমার আলোয় বসে শেফালী বেগম ভাবছিলেন—প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার রান্না করেও কেন তার ছোট মেয়ে সারাদিন ক্লান্ত লাগে? ডাক্তার বললেন: “আপনার…
সকালে আয়নার সামনে দাঁড়াতেই মনটা খারাপ হয়ে গেল। পছন্দের শাড়িটি আজ আর ঠিক বসছে না, কোমরের বাড়তি মেদটুকু যেন লজ্জা…
সকালের তাড়ায় ব্রেকফাস্ট স্কিপ করলেন? জিম থেকে ফিরে আসার সময় শরীরে শক্তির অভাব টের পাচ্ছেন? অথবা বাচ্চাটা স্কুলের টিফিনে কী…
সকালবেলা স্কুলে যাওয়ার আগে রাফিদের বাচ্চাটি ক্লান্ত লাগছে বলে জানাল। খেলার মাঠে ৫ মিনিট দৌড়াতেই শ্বাসকষ্ট হচ্ছে সোহানার। অফিসের কাজের…
কোলাহলমুক্ত পাহাড়ি পথে হাঁটছেন, কিংবা সমুদ্রের নীল জলরাশির দিকে তাকিয়ে আছেন—ভ্রমণের মুহূর্তগুলো জীবনের সেরা স্মৃতি হওয়ার কথা। কিন্তু হঠাৎ পেটে…
“আম্মু, স্কুলে টিফিনে সবাই নুডুলস, চিপস খায়… আমিও ওইটা চাই!” সাত বছরের আদীবের এই কথাগুলো শুনে তার মা, শারমিন…
ঢাকার গুলশানে বসে আফসানা আক্তার তাঁর ফোনে ডায়াবেটিস রিপোর্ট দেখছিলেন। সংখ্যাগুলো লাল রঙে ঘেরা—রক্তে শর্করার মাত্রা বিপৎসীমার ওপরে। চিকিৎসকের কথা…
সকাল সাতটা। ঢাকার গুলশান টু ব্লকে বাসা থেকে বের হচ্ছেন আরিফুল হক। অফিসের চাপ, মিটিং, ডেডলাইন – মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে।…
মাথা নিচু করে আয়নার দিকে তাকালেই বুকটা কেঁপে ওঠে। কেশরাজের রাজ্যে দিন দিন ফাঁকা জমির পরিমাণ বাড়ছে। ঝরঝরে কেশকলাপের স্বপ্নে…
মাহিনের চোখে আজও সেই একই প্রশ্ন—কেন গণিত ক্লাসে তার মনোযোগ ভেঙে যায় বারবার? দ্বিতীয় পিরিয়ডের পরেই পেটে জ্বালাপোড়া শুরু হয়,…
চোখ আমাদের দৃষ্টির অমূল্য সম্পদ। জীবনযাপন, কাজের ক্ষেত্র, এবং দৈনন্দিন ভূগোলের সংকট বিপজ্জনকভাবে আমাদের চোখের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। চোখের অসুস্থতা…
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক যা আমাদের শারীরিক সুস্থতার মূল ভিত্তি। আমরা সকলেই জানি বর্তমান সময়ে…
রমজান মাস আমাদের জন্য একটি বিশেষ সময়, যখন আমরা আমাদের শরীর ও আত্মাকে নতুন করে পরিচ্ছন্ন করি। এই সময়ে সেহরি…
আত্মবিশ্বাস আমাদের জীবনের অপরিহার্য একটি অংশ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আত্মবিশ্বাসের ভূমিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা অজানা নয়। কিন্তু আমরা কি কখনও…
ধর্ম ডেস্ক : রোজা হলো আত্মশুদ্ধি ও সংযমের মাস, যেখানে মুসলমানরা সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত সারা দিনের জন্য খাবার গ্রহণ…
স্বাস্থ্য ডেস্ক : মানুষ সামাজিক জীব, এবং আমাদের জীবনযাত্রা অনেকাংশে নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের উপর। ডায়াবেটিস একটি সাধারণ সমস্যা হলেও,…
জুমবাংলা ডেস্ক : বাচ্চাদের জগতে স্বাস্থ্যকর খাবার কেবল পুষ্টির উৎস নয়, বরং আনন্দেরও একটি অঙ্গ। স্বাস্থ্যকর খাবার বাচ্চাদের কাছে কেবল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষের সৌন্দর্যের অন্যতম প্রধান একটি উপাদান তাদের চুল। ঘন, উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর চুল আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, আমাদের…