কলা আমাদের অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, শরীরের জন্য শক্তির জোগানদাতা ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে…
Browsing: ব্যায়াম,
গভীর রাতে, ঢাকার মিরপুরের এক ছোট্ট ফ্ল্যাটে, মোহাম্মদ আলী নামের এক প্রবীণ ব্যক্তি ক্লান্ত দৃষ্টিতে রক্তে শর্করার মিটারটির দিকে তাকালেন।…
সকালবেলা। ঢাকার ব্যস্ত রাস্তায় হর্নের শব্দ, অফিসের তাড়া। বিকেল গড়িয়ে সন্ধ্যা নামে, আরও ক্লান্তি। ক্লান্ত শরীরে মাথা বালিশে ঠেকানোর আগে…
শুক্রবার (১১ জুলাই) এমন একটি ভিডিও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। এমন ঘটনাটি ঘটেছে কক্সবাজারের উখিয়ার কুতুপালংস্থ বকতিয়ার মার্কেটের ৩য়…
কখনো কি এমন হয়েছে—হঠাৎই বুকের ভেতরটা যেন উৎসুক পাখির মতো ডানা ঝাপটাতে শুরু করেছে? নিঃশ্বাস আটকে আসছে, গলায় শুকনো ভাব,…
মাসুদ রানা, ঢাকার গুলশান থেকে ফার্মগেট যাওয়ার পথে রিকশা চালান বিশ বছর ধরে। গত ছয় মাসে তার চোখের দৃষ্টি অস্পষ্ট…
উচ্চ রক্তচাপ নীরব ঘাতক। বাংলাদেশে প্রতি ৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন এই সমস্যায় ভুগছেন (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ২০২৩)। শুধু…
যখন হার্টের স্পন্দন তালে তালে মিশে যায় র্যাকেটের টং শব্দের সাথে, যখন পায়ের পাতায় লাগা মাটির গন্ধ আর ঘামে ভেজা…
ঢাকার গলিঘুঁজো বস্তিতে বসবাসরত রিকশাচালক জামালের গল্প শুনেছেন? গত শীতকালে যখন সারাদেশে ইনফ্লুয়েঞ্জা আর ভাইরাল ফিভারের প্রকোপ তুঙ্গে, তার পুরো…
ঢাকার রমনা পার্কে সকালের কুয়াশা ভেদ করে হাঁটছেন রিনা আক্তার। কয়েক বছর আগেও এই গাছের পাতায় জমা শিশিরবিন্দু, দূরের মিনারটির…
অবিরাম পিঠের ব্যথা আমাদের জীবনে এক অনিচ্ছিত সঙ্গী। বারবার পুনরাবৃত্তি ঘটতে থাকা এই সমস্যাটি সাধারণত আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে,…
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চোখের গুরুত্ব কোনভাবেই অস্বীকার করা যায় না। প্রিয়জনের মুখের হাসি দেখা থেকে শুরু করে বই পড়া, সিনেমা…
চোখ আমাদের দৃষ্টির অমূল্য সম্পদ। জীবনযাপন, কাজের ক্ষেত্র, এবং দৈনন্দিন ভূগোলের সংকট বিপজ্জনকভাবে আমাদের চোখের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। চোখের অসুস্থতা…
চোখ, আমাদের শারীরিক ও মানসিক জগতের এক অপরিহার্য অংশ। তবে আজকাল, প্রযুক্তির প্রত্যক্ষ ব্যবহারের কারণে এবং আমাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে…
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক যা আমাদের শারীরিক সুস্থতার মূল ভিত্তি। আমরা সকলেই জানি বর্তমান সময়ে…
সমাজে আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা সবাই জানি যে ঘুমের গুরুত্ব কতটুকু। সংসারের দায়িত্ব থেকে শুরু করে পেশাগত চাপ, সব কিছু…
আজকাল, চশমা পড়া একটি সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্করা সবাই চশমার ব্যবহার করছেন। এই পরিস্থিতিতে, অনেকেই…
স্বাস্থ্য ডেস্ক : মানুষ সামাজিক জীব, এবং আমাদের জীবনযাত্রা অনেকাংশে নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের উপর। ডায়াবেটিস একটি সাধারণ সমস্যা হলেও,…
পিঠে ব্যথা আমাদের জীবনের একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষ করে যে সকল সরকারী ও বেসরকারী কর্মচারি দীর্ঘ সময় সিটিং…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি যদি জানতেন মাত্র একটি ব্যায়াম আপনার শরীরকে সারা দিন ফিট ও চনমনে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমানো সকলের জন্য সহজ নয়। কোনও মতে ওজন কমলেও ভুঁড়িটা যেন কমতেই চায় না! কড়া ডায়েট,…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে যেসব রোগ নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভোগান্তি হচ্ছে, তার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য ব্যায়ামের গুরুত্ব সর্বজনবিদিত। যখন আপনার সামনে অসংখ্য বিকল্প থাকে, তখন সঠিক ব্যায়াম নির্বাচন…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : পরিবেশদূষণের ফলে আমাদের ফুসফুসের স্বাস্থ্য দিন দিন খারাপ দিকে যাচ্ছে। এ নিয়ে আমাদের অবহেলার শেষ নেই। কিন্তু…