লাইফস্টাইল ডেস্ক : দিনের শুরুতে শরীরচর্চার সময় যেমন আপনার পেশীগুলোকে প্রসারিত করেন, তেমনই উদ্দীপক ব্যায়ামে আপনার মস্তিষ্ককে নিযুক্ত করুন। এটি…
Browsing: ব্যায়াম,
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে যেসব রোগ নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভোগান্তি হচ্ছে, তার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : পবিত্র রমজান মাস মুসলমানদের জন্য এক বিশেষ সময়, যখন শরীরের পাশাপাশি আত্মিক পরিশুদ্ধি লাভের জন্যও কঠোর সাধনা…
বিনোদন ডেস্ক : ঢাকাই সিনেমার কয়েকজন তারকা সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ সক্রিয়। দৈনন্দিন জীবনের অনেক কিছুই তারা ভক্ত-অনুরাগীদের সঙ্গে শেয়ার করেন।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ট্র্যাফিক জ্যাম এবং অফিসে বসেই যেন দিনের পুরোটা কেটে যায়। জিমে গিয়ে ব্যায়াম করার সময় বের করা…
ঢালিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী শবনম বুবলী সম্প্রতি তার ফেসবুক পেজে কিছু ছবি শেয়ার করেছেন, যেখানে তাকে বিভিন্ন যোগাসনের ভঙ্গিতে দেখা গেছে।…
দৈনন্দিন কাজকর্মে পরিশ্রম কম হলে নিয়মিত ব্যায়ামের দরকার। স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে বেশ শারীরিক পরিশ্রম হয়। সে জন্য গ্রামের কৃষক ভালোই…
ঘনঘন আবহাওয়ার বদল হচ্ছে এখন। কখনো রোদ, কখনো বৃষ্টি, আবার কখনো হালকা শীত। প্রকৃতি জানান দিচ্ছে যে ঋতুতে পরিবর্তন আসছে।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবনের কোন সময়টা বেশি হাসিখুশি ছিলেন? নিশ্চয়ই সবার উত্তর হবে শৈশবকাল। আর শৈশব মানেই সারাক্ষণ লাফালাফি আর…
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম টিকটকে সম্প্রতি নতুন একটি মেথড ভাইরাল হয়েছে। এ মেথডকে অনেকেই একটি আদর্শ লাইফস্টাইল হিসেবে আখ্যা দিয়েছেন। এর কারণও…
আজকাল অনেকেই শরীরচর্চা (Workout) করবেন ভেবে আগেভাগেই জিমে (Gym) ভর্তি হয়ে যান। খরচের পাশাপাশি আজকাল জিমে গেলে শারীরিক ক্ষয়ক্ষতিও হওয়ার…
দিন দিন হৃদরোগীর সংখ্যা বাড়ছে। জীবন পদ্ধতির পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাসে বদল ও কায়িক শ্রমের অভাবে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। সময়মতো…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যায়ামের পর কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা জরুরি। না হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা মুশকিল হয়ে পড়ে। তার একটি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : কোলেস্টেরলের হাত ধরেই মানবদেহে হানা দেয় হৃদ্রোগ। এ কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ কঠিন। শুধু খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ আনতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবনের কোন সময়টা বেশি হাসিখুশি ছিলেন? নিশ্চয়ই সবার উত্তর হবে শৈশবকাল। আর শৈশব মানেই সারাক্ষণ লাফালাফি আর…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে যেসব রোগ নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভোগান্তি হচ্ছে, তার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : উঠতে, বসতে ব্যথা। হাঁটলে ব্যথা, একটানা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ব্যথা। ২৫ বছরের তরুণ-তরুণী থেকে পঞ্চাশোর্ধ্ব বৃদ্ধ পায়ের…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরচর্চার প্রয়োজন নেই কোথায়? ছিপছিপে শরীর থেকে শুরু করে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ অনেকে ডায়বেটিস…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমবে সেটা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি অনেক কম বয়সেই দিনের পর দিন চশমার পাওয়ার…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে যেসব রোগ নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভোগান্তি হচ্ছে, তার মধ্যে প্রথম সারিতেই রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমবে সেটা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি অনেক কম বয়সেই দিনের পর দিন চশমার পাওয়ার…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বেশিদিন বাঁচতে কে না চায়। তাই আয়ু নিয়ে চিন্তা প্রায় সকলের রয়েছে। আর তা যদি আগাম জানা…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ক্যালরি পোড়ানো একটি জটিল কাজ। ব্যস্ত সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা পাওয়াও কঠিন। তবে ক্যালরি বার্নের ব্যায়াম এত জটিল…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাইক্লিং শুধু চমৎকার শরীরচর্চাই নয়, ক্যানসারসহ নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। সম্প্রতি গ্লাসগো ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষায়…