আস-সালামু আলাইকুম। ঢাকার ভোরে জ্যামে আটকে থাকা গাড়ির সারি, অফিস ডেস্কে জমে থাকা ফাইল, পড়াশোনার চাপে নুয়ে পড়া কিশোর, সংসারের…
Browsing: স্ট্রেস
আধুনিক কর্মজীবনে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ নিত্যসঙ্গী। ডেডলাইন, মিটিং, অফিস রাজনীতি কিংবা অতিরিক্ত দায়িত্ব— সবকিছু মিলিয়ে কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস বেড়েই চলে।…
ঢাকার গুলশানে এক বহুতল ভবনের ১২তম তলায় বসে আছেন তাহসিনা আক্তার। কপালে চিন্তার ভাঁজ, চোখে কাজের ক্লান্তি। ডেডলাইনের চাপ, বসের…
ঢাকার গলিতে গলিতে ভেসে আসে হর্ণের আওয়াজ, আর অফিসের করিডরে শোনা যায় টাইপিংয়ের অবিরাম টকটক শব্দ। রাত ৯টা, কাজল নামের…
ব্যস্ত জীবনের অঙ্গনে, চাপের সম্মুখীন হওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয়। দৈনন্দিন কর্মের জটিলতা, সামাজিক দায়িত্ব এবং ব্যক্তিগত সমস্যা আমাদের মানসিক চাপের…
আমরা ইতিমধ্যেই নতুন বছরে পা রেখেছি। অনেক স্বপ্ন আর আশার ডানায় ভর করে আসে নতুন বছর। কিছু স্বপ্ন পূরণ হয়,…
এই ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনযাত্রায়, আমরা সবাই আমাদের ভবিষ্যৎ, কাজের চাপ, দায়িত্ব এবং কর্তব্যের কারণে চাপে থাকি। অনেক সময় যেন আমাদের…
স্ট্রেস আমাদের জন্য একটি নীরব ঘাতক। এটি কেবল মানসিক স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি করে না, সেইসঙ্গে শারীরিক নানা অসুবিধাও সৃষ্টি করে। স্ট্রেসের…
আমাদের সবাইকে কখনো না কখনো প্রচণ্ড কাজের চাপ মোকাবিলা করতে হয়। ক্রমাগত পিছিয়ে পড়া কিংবা অন্যান্য কাজের চাপে লাইনচ্যুত হলে…
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সার্বিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বর্তমান জীবনের ব্যস্ততায় এবং চাপে অনেকেই স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন। তাই…
হুট করে কোনো কারণ ছাড়াই বেড়ে গেছে ওজন। প্রচণ্ড হতাশা ভর করেছে মনে। আর এ জন্য দায়ী হতে পারে এক…
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সার্বিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বর্তমান জীবনের ব্যস্ততায় এবং চাপে অনেকেই স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন। তাই…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : স্ট্রেস জীবনের একটি অনিবার্য অংশ, কিন্তু যেভাবে আমরা স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করি এবং মানিয়ে নিই তা আমাদের সামগ্রিক…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : কর্টিসল হলো অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত একটি স্ট্রেস হরমোন। কর্টিসলের মাত্রা খুব বেশি থাকলে মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষের মন বড়ই বিচিত্র। আর তা ব্যক্তিভেদে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত হয়। স্বাভাবিকভাবে ভাবলে, সকালে ঘুম থেকে উঠে মন…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : রিফ্লেক্সোলজি ও ম্যাসাজের জন্য সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়েছে জাপানিজ থেরাপি। শরীরের বিভিন্ন অংশে চাপ দিয়ে কমিয়ে ফেলা…