Browsing: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

মিরপুর স্টেডিয়াম, ২০১৮ এশিয়া কাপ ফাইনাল। বাংলাদেশের জন্য ১ রানের দরকার, শেষ বল। মুস্তাফিজুর রহমানের হাতে ব্যাট। লক্ষাধিক দর্শকের নিঃশ্বাস…

আপনার মাথাটা কি সারাদিনের চাপে ভারী হয়ে আছে? অফিসের টার্গেট, সংসারের দায়িত্ব, ট্রাফিক জ্যামের ক্লান্তি – যেন একটা অদৃশ্য শিকল…

সকালে ঘুম থেকে উঠতেই জয়েন্টগুলো শক্ত, আঙুলে ব্যথা, অথবা সারাদিন ক্লান্তি আর অবসাদ যেন শরীরে সিমেন্ট ঢেলে দিয়েছে। কিছুদিন পর…

মনে করুন, আপনি অফিসের চাপে বসে আছেন। ডেডলাইন ঘনিয়ে আসছে, মন খারাপের ভার আর কাজের চাপে মাথা যেন ফেটে যাবে।…