আশাপাশে অনেকেরই ‘ডার্ক সার্কেল’ বা চোখের নিচে কালো দাগ দেখা যায়। এ ক্ষেত্রে তাদের কাছে কারণ জানতে চাওয়া হলে বলা…
Browsing: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
সকালে ঘুম থেকে উঠতেই জয়েন্টগুলো শক্ত, আঙুলে ব্যথা, অথবা সারাদিন ক্লান্তি আর অবসাদ যেন শরীরে সিমেন্ট ঢেলে দিয়েছে। কিছুদিন পর…
এই মুহূর্তে, যখন আপনি এই শব্দগুলো পড়ছেন, আপনার হৃদয় নিরলসভাবে স্পন্দিত হচ্ছে – প্রতি মিনিটে প্রায় ৭২ বার, প্রতিদিন এক…
ঢাকার গুলশানে বসে আফসানা আক্তার তাঁর ফোনে ডায়াবেটিস রিপোর্ট দেখছিলেন। সংখ্যাগুলো লাল রঙে ঘেরা—রক্তে শর্করার মাত্রা বিপৎসীমার ওপরে। চিকিৎসকের কথা…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঈদুল আজহা উপলক্ষে কোরবানির মাংস এখন প্রায় প্রতিটি ঘরের খাবারের তালিকায়। গৃহিণীরা প্রতিদিনই নানা স্বাদের রান্না পরিবেশন…
স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফল, শাকসব্জী, বাদাম, শিম, আস্ত শস্য এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং কম লবণ, চিনিযুক্ত পানীয়, সাদা ময়দা…