সকালটা যদি সুন্দরভাবে শুরু হয়, পুরো দিনটাই এক অন্যরকম ইতিবাচকতা নিয়ে কাটে। আমাদের মানসিক ও শারীরিক প্রস্তুতি দিনের শুরুতে কেমন,…
Browsing: mindfulness bangla
মানসিক চাপ, অনিয়মিত জীবনধারা ও অনিরাপদ অভ্যাসে আমাদের মস্তিষ্ক দিন দিন দুর্বল হয়ে পড়ছে। অথচ, সামান্য কিছু বিজ্ঞানসম্মত পরিবর্তন এনে…