Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শরীরের জন্য তেঁতুল কতটা উপকারী
    লাইফস্টাইল

    শরীরের জন্য তেঁতুল কতটা উপকারী

    Shamim RezaJuly 20, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রাচীনকালে থেকেই তেঁতুল সাধারণত ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। জ্বর,গলা ব্যথা, বাত, প্রদাহসহ বিভিন্ন রোগে তেঁতুলের গুরুত্ব রয়েছে। তা ছাড়া হাই প্রেসার রোগীদের জন্য এটি খুবই প্রয়োজনীয়।

    তেঁতুল

    গবেষকদের মতে, শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে তেঁতুল অনেকটা সাহায্য করে। আসলে এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরের ভেতরে প্রদাহ কমানোর মধ্যে দিয়ে একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সুতরাং রোগমুক্ত রাখতে প্রতিদিন সম্ভব না হলেও অন্তত সপ্তাহে তিনদিন তেঁতুল খেতে পারেন।

    তেঁতুল খেলে শরীরে যেসব উপকার পাওয়া যায় তা হলো-

    ১) ডায়াবেটিস রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখে : সরাসরি না হলেও প্ররোক্ষভাবে রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুল দারুণভাবে কাজ করে। আসলে তেঁতুলে উপস্থিত বেশ কিছু এনজাইম, কার্বোহাইড্রেটের শোষণ মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

    ২) হার্টের ক্ষমতা বাড়ে : একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, তেঁতুলের ভেতরে থাকা একাধিক ভিটামিন এবং খনিজ ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে রক্তে উপস্থিত বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও বিশেষ ভূমিকা রাখে। আর হার্টের কর্মক্ষমতা কমাতে ব্লাড প্রেসার এবং কোলেস্টেরল কোনো খামতিই রাখে না। তাই শরীর যখন এই দুই ক্ষতিকর রোগ থেকে দূরে থাকে, তখন স্বাভাবিকভাবেই হার্টের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটার কোনো সুযোগই থাকে না। সুতরাং তেঁতল খাওয়া খুবই জরুরি।

    ৩) হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায় : তেঁতুলে উপস্থিত ডায়াটারি ফাইবার হজমে সহায়ক করে। এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় “বিলিয়াস সাবস্টেন্স” যা খাবার হজমের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ফলে বদহজমের আশঙ্কা হ্রাস পায়। এক কথায়, পেটের ভেতরে ছোট-বড় প্রতিটি কাজ যাতে ঠিকমতো হয়, সেদিকে খেয়াল রাখে তেঁতুল। ফলে যেকোনো ধরনের পেটের রোগ হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

    বিয়ের পিঁড়িতে আমির খানের মেয়ে ইরা খান!

    ৪) ওজন হ্রাসে সাহায্য করে : একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, তেঁতুল খাওয়া শুরু করলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে ক্ষিদে কমে যায়। আর একবার কম খাওয়া শুরু করলে ওজন কমতে সময় লাগে না। এ ছাড়া তেঁতুলে যেসব উপাদান রয়েছে তা শরীরে উপস্থিত অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে স্বাভাবিক ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারী? কতটা জন্য তেঁতুল লাইফস্টাইল শরীরের
    Related Posts
    সম্পর্ক ভাঙার পর জীবন গুছানো

    সম্পর্ক ভাঙার পর জীবন গুছানোর উপায়

    August 27, 2025
    পরীক্ষায় ফেল করলে

    পরীক্ষায় ফেল করলে কীভাবে মানসিকভাবে ঘুরে দাঁড়াবেন

    August 27, 2025
    আত্মসমালোচনার ইসলামিক গাইডলাইন

    আত্মসমালোচনার ইসলামিক গাইডলাইন: আত্মউন্নয়নের সহজ পথ

    August 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    How Avengers: Doomsday Leak Connects to Endgame

    Avengers: Doomsday Plot Leak Connects Film Directly to Endgame Events

    Free Fire Max Redeem Codes Unlock Free Diamonds, Legendary Skins

    Garena Free Fire MAX Redeem Codes for August 27, 2025: Claim Free Rewards Now

    সম্পর্ক ভাঙার পর জীবন গুছানো

    সম্পর্ক ভাঙার পর জীবন গুছানোর উপায়

    Taylor Swift Travis Kelce engagement

    Where Did Taylor Swift Get Engaged? Inside the Romantic Proposal Setting

    পরীক্ষায় ফেল করলে

    পরীক্ষায় ফেল করলে কীভাবে মানসিকভাবে ঘুরে দাঁড়াবেন

    old mine brilliant cut diamond

    Old Mine Brilliant Cut Diamond: The Vintage Sparkle Behind Taylor Swift’s Engagement Ring

    Acer

    Acer এর সেরা দু’টি স্মার্টফোন, রইল বিস্তারিত

    Travis Kelce net worth

    Travis Kelce Net Worth in 2025: Inside the NFL Star’s Massive Wealth

    Samsung Galaxy S23 Green Line Issue: Who Qualifies for Free Repair?

    Samsung Galaxy S23 Green Line Issue: Who Qualifies for Free Repair?

    ChatGPT

    ছেলের আত্মহত্যায় সহায়তার অভিযোগে চ্যাটজিপিটির বিরুদ্ধে মা–বাবার মামলা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.