চোখের নিচ ফুলে যায়? রইলো সমাধান

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অসংখ্য মানুষের চোখের নিচ ফুলে যায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় যাকে পাফি আইস বলে। বিভিন্ন কারণে এ সমস্যার উদ্রেক ঘটতে পারে। বিশেষ করে রাত জাগলে, দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করলে চোখের তলা ফুলে যেতে পারে। মায়োক্লিনিকের এক প্রতিবেদনে এসব তথ্র পাওয়া গেছে।

যে কারণে চোখের নিচ ফুলে যায়

চোখের পাতার টিস্যু ও পেশী দুর্বল হলে তলা ফুলে ওঠে। ত্বকও ঝুলে যায়। মূলত, চোখের চারপাশের চর্বি নিচের অংশে গেলে এমনটি হয়। এতে সেই স্থানে পানি জমে। ফলে সেখানটা ফোলা দেখায়।

যেসব কারণে চোখের তলায় ফোলাভাবের সৃষ্টি হয়

# বার্ধক্য

# ঘুম বেশি হলে

# ঘুম কম হলে

# লবণাক্ত খাবার খেলে

# অ্যালার্জির কারণে চুলকালে

# অতিরিক্ত ধূমপান করলে

# জিনগত ত্রুটিতে

# ডার্মাটাইটিস, ডার্মাটোমায়োসাইটিস, রেনাল ডিজিজ ও থাইরয়েড রোগ হলে

সমাধান

ঠাণ্ডা সেঁক

চোখের নিচ ফুলে গেলে ঠাণ্ডা কিছু দিয়ে চারপাশে সেঁক দিতে হবে। এক্ষেত্রে বরফ ব্যবহার করা যেতে পারে। শীতল পানিতে তুলা কিংবা নরম কাপড় ভিজিয়ে ফোলা স্থানে রাখলে উপশম মিলবে।

টি ব্যাগ ব্যবহার

চায়ে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি ত্বকে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। তাই টি ব্যাগ ব্যবহার করলে চোখের নিচের ফোলাভাব কমে।

শসা ব্যবহার

গোল করে শসা কেটে চোখের ওপর ১০ মিনিট রাখতে হবে। টানা কয়েক দিন তা করলে চোখের ফোলাভাব ও ডার্ক সার্কেল দূর হয়।

পানি পান

পরিমিত পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। শরীরে পানির ঘাটতি হলে চোখের নিচ ফুলে যেতে পারে। সেক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি পান করলে উপকার পাওয়া যায়।

পর্যাপ্ত ঘুম

রাতে কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম জরুরি। এটি হলে এমনিতেই চোখের চারপাশের ফোলাভাব এবং ডার্ক সার্কেল দূর হয়ে যায়।

সকালের নাস্তায় কী খেলে উপকার আর কীসে ক্ষতি?