Zoom Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Zoom Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Zoom Bangla news
    Home » মিষ্টি কুমড়ার যত উপকারিতা
    লাইফস্টাইল

    মিষ্টি কুমড়ার যত উপকারিতা

    June 28, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গুণের বাহারে মিষ্টি কুমড়া অন্য যেকোনও সবজির থেকে আলাদা। ত্বক-চুলের উন্নতি থেকে হজমশক্তি বাড়ানো, একাধিক উপকারিতা রয়েছে কুমড়ার।
    মিষ্টি কুমড়া
    ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: কুমড়া ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি-তে ভরপুর। পাশাপাশি কুমড়াতে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও ফাইবারও। এই ভিটামিন ও খনিজ লবণগুলো দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। তাছাড়া কুমড়াতে থাকে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট।

    ২. হজমশক্তি বাড়াতে: কুমড়াতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজম ভাল করতে ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে অত্যন্ত উপযোগী।
    ৩. ত্বক ভাল রাখতে: কুমড়াতে মেলে বিটা-ক্যারোটিন নামক উপাদান যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ও ত্বককে নরম রাখতে সহায়তা করে। বাইরের দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করতেও সহায়তা করে কুমড়া।

    ৪. ওজন কমাতে: কুমড়া যেহেতু ফাইবারসমৃদ্ধ তাই এই সবজি দীর্ঘ সময় পেটে থাকে। ফলে যারা ওজন কমাতে কম খাওয়া-দাওয়ার দিকে ঝুঁকছেন তাদের জন্য কুমড়া বেশ উপযোগী হতে পারে।

    ৫. চোখ ভাল রাখতে: কুমড়াতে যে বিটা-ক্যারোটিন পাওয়া যায়, তা চোখের জন্য খুবই উপযোগী। বিশেষ করে বার্ধক্যজনিত দৃষ্টিশক্তির সমস্যা কমাতে কুমড়া দারুণ উপকারী বন্ধু হতে পারে।

    তবে মনে রাখবেন, সকলের শরীর সমান নয়। কাজেই সব খাবার সবার সহ্য হবে এমন নয়। কোনও সবজি খেয়ে যদি শরীরে কোনও ধরনের সমস্যা হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আবার কোনও কিছুই অত্যধিক খাওয়া ভাল নয়। তাই ভারসাম্য বজায় রেখে খান।

    যৌবনের ক্ষমতা ধরে রাখতে যা করবেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।


    bedbug killer
    উপকারিতা কুমড়ার মিষ্টি যত লাইফস্টাইল

    Related Posts

    ব্রণমুক্ত

    ঘরোয়া উপায়ে ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে যা করবেন

    August 12, 2022
    চিকেন কষা

    দারুন স্বাদের ‘চিকেন কষা’ রান্নার অসাধারণ রেসিপি শিখে নিন

    August 12, 2022
    পুরুষের প্রেমে

    ৪ ধরনের পুরুষের প্রেমে পড়েন নারীরা

    August 12, 2022
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    জয়া আহসান

    ক্ষেপলেন জয়া আহসান

    পুঁজিবাজারের চেহারা

    ‘১ বছরেই পাল্টে যাবে পুঁজিবাজারের চেহারা’

    ব্রণমুক্ত

    ঘরোয়া উপায়ে ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে যা করবেন

    চিকেন কষা

    দারুন স্বাদের ‘চিকেন কষা’ রান্নার অসাধারণ রেসিপি শিখে নিন

    মঙ্গলে অক্সিজেন

    মঙ্গলের জলে শ্বাসযোগ্য অক্সিজেন ছিল

    উর্বশী রাউতেলা

    ৮০ কোটি বাজেটের ছবিতে নায়িকা নিলেন ২০ কোটি, উঠল মাত্র ৩.৮২ কোটি

    পুরুষের প্রেমে

    ৪ ধরনের পুরুষের প্রেমে পড়েন নারীরা

    রাশমিকা

    যা খুশি বলুন, তবে আমি না বলা পর্যন্ত সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না : রাশমিকা

    ইঞ্জিনিয়ার

    ইঞ্জিনিয়ার ২ মিনিটের কাজের বিল চাইলেন ২ লাখ টাকা

    লোডশেডিং

    লোডশেডিংয়ের সময়টুকু যেভাবে কাটাতে পারেন






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2022 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.