Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home » সন্ধ্যা ৭টার পরে এই কাজগুলো জীবন পরিবর্তন করবে
    লাইফস্টাইল

    সন্ধ্যা ৭টার পরে এই কাজগুলো জীবন পরিবর্তন করবে

    September 19, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সূর্য অস্ত যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সুযোগের একটি জাদুকরী জানালা আপনার জন্য অপেক্ষা করে। এটি এমন একটি সময় যখন আপনি আপনার জীবনকে গভীরভাবে রূপান্তর করতে পারেন। কিছু কাজ রয়েছে যা সন্ধ্যা ৭ টার পরে করলে ইতিবাচক পরিবর্তন এবং ব্যক্তিগত সমৃদ্ধি ঘটবে। জীবনে পরিবর্তন নিয়ে আসতে সন্ধ্যার পরে এই কাজগুলো করুন-

       

    সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন

    সমস্ত দিনের শেষে বাইরের পৃথিবীর কোলাহল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলো দূরে রাখুন, টেলিভিশন বন্ধ রাখুন, নিজেকে মগ্ন করুন গভীর প্রার্থনায়। আপনার আত্মাকে প্রশান্তি দেয় এমন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। ধর্মীয় প্রার্থনার পাশাপাশি বই পড়া, গোসল করা বা শুধু শান্তভাবে বসে থাকুন। নিজের সঙ্গে সময় কাটান।

    পুরো দিনটির কথা ভাবুন এবং লক্ষ্য তৈরি করুন

    dbbl mobile

    আপনার পুরো দিনটি পর্যালোচনা করার জন্য কয়েক মুহূর্ত নিন এবং আগামীকালের জন্য লক্ষ্য তৈরি করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আজ কি ভালো হয়েছে? আমি কোন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়েছিলাম? আমি কীভাবে এই অভিজ্ঞতা থেকে এগিয়ে যেতে পারি? সচেতনভাবে আপনার দিন পর্যালোচনা করে, আপনি মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন এবং পরের দিনের জন্য একটি ইতিবাচক
    লক্ষ্য তৈরি করতে পারেন।

    কৃতজ্ঞ থাকুন

    সন্ধ্যার সময় কৃতজ্ঞতার মনোভাব গড়ে তুলুন। আপনার জীবনের আশীর্বাদগুলোর জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য সময় নিন। কৃতজ্ঞতার এই সাধারণ কাজটি আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারে, আপনার আত্মাকে উন্নত করতে পারে এবং প্রাচুর্য ও তৃপ্তির অনুভূতি জাগাতে পারে।

    নিজের যত্ন নিন

    নিজের যত্নকে অগ্রাধিকার দিন যা আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে শুদ্ধ করবে। এর মধ্যে মননশীলতা বা ধ্যান অনুশীলন, মৃদু ব্যায়াম, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ লিখে রাখা বা শখ ও সৃজনশীল সাধনায় সময় দিতে পারেন। নিজের যত্নকে আপনার সন্ধ্যার রুটিনের একটি অংশ করে নিন।

    আগামীকালের জন্য পরিকল্পনা করুন

    রাতের ঘুমাতে যাওয়ার আগে পরবর্তী দিনের জন্য পরিকল্পনা করার জন্য একটু সময় নিন। আপনার সময়সূচী পর্যালোচনা করুন, অগ্রাধিকার সেট করুন এবং আপনি যে মূল কাজ বা লক্ষ্যগুলো অর্জন করতে চান তা চিহ্নিত করুন। সক্রিয়ভাবে পরিকল্পনা করে আপনি উদ্দেশ্য এবং দিকনির্দেশের একটি স্পষ্ট ধারণা নিয়ে জেগে উঠবেন। দিনটি ভালোভাবে মোকাবিলা করার জন্য প্রস্তুত থাকবেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।

    ৭টার এই করবে: কাজগুলো জীবন পরিবর্তন পরে লাইফস্টাইল সন্ধ্যা
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

    Related Posts

    লেবু পাতা দিয়ে গরুর মাংসের মজাদার রেসিপি

    September 24, 2023

    হজমে সমস্যা? খাবারের সঙ্গে এই ফল মিশিয়ে খান

    September 24, 2023

    স্প্যাম থেকে সুরক্ষায় পরিবর্তন আনছে গুগল ভয়েস

    September 24, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    ওয়ানডে বিশ্বকাপ

    এবারের বিশ্বকাপে প্রযুক্তির চমক দেখবে ক্রিকেটপ্রেমিরা!

    আইফোন ১৫

    কীভাবে আইফোন 15 প্রো ফোনে সাইলেন্ট বেল আইকনটি সরিয়ে ফেলবেন?

    তামিম

    অবশেষে বিশ্বকাপে ওপেনিংয়ে তামিমের সঙ্গী হচ্ছেন যিনি

    পাচারকালে রামপাল বিদ্যুৎ কেন্দ্রের ৬ হাজার টন কয়লা জব্দ, আটক ৬

    আমি পরীর সিদ্ধান্তকে মেনে নিয়েছি: শরিফুল রাজ

    মা হতে চলেছেন ক্যাটরিনা! ছবি ভাইরাল

    চালু হতে যাচ্ছে বাংলাদেশ ব্যাংকের ন্যাশনাল ডেবিট কার্ড

    পাঁচটি অ্যালবামের দাম আড়াই হাজার কোটি!

    ছিনতাইয়ের আগে বিউটি পার্লারে সাজগোছ করেন মুক্তা

    পেট থেকে বের হলো ১৫ ইঞ্চি ছুরি





    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.