গরমকালে পা ঘামার সমস্যা কমাতে ব্যবহার করতে পারবেন ব্ল্যাক টি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমকালে অনেকের পা ঘামার সমস্যা দেখা দেয়। ফলে জুতা স্যান্ডেল পরতে সমস্যা হয়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে দুর্গন্ধ ও সংক্রমণ।
এই বিষয়ে ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদনে নিউ ইয়র্ক’য়ের পায়ের স্বাস্থ্য-বিষয়ক বিশেষজ্ঞ ‘পডিয়াট্রিস্ট’ জ্যাকলিক সুতেরা বলেন, “তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে দেহের তাপমাত্রাও বৃদ্ধি পায়।

ফলে তা নিয়ন্ত্রণের জন্য ঘাম হয়। ঘাম হওয়া স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক বিষয়, কিন্তু অতিরিক্ত ঘাম দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে ফলে সচেতন থাকা জরুরি।”

প্রথমত কিছু ঘাম ও দুর্গন্ধের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন যেমন- সংক্রমণের কারণে হওয়া দুর্গন্ধ। তাই খুব বেশি দুর্গন্ধ হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে।

তবে স্বাভাবিক পা ঘামা যদি খুব বেশি বিরক্ত করে তাহলে পুরানো জুতার পরিবর্তে নতুন জুতা পরিধান করতে হবে কারণ পুরানো জুতাতে ব্যাক্টেরিয়া বিস্তার করে পায়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

ডা. সুতেরা বলেন, “পায়ে দুর্গন্ধ হয় কারণ পা ঘামা শুরু করলে তা ব্যাক্টেরিয়াকে খাবার দেয়। ফলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। দুর্গন্ধ আসলে ব্যাক্টেরিয়ায় উপজাত।” পুরানো জুতা এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়।পা ঘামা প্রতিকারে ঘরোয়া উপায় ব্যবহারের পরামর্শ দেন এই বিশেষজ্ঞ। এক্ষেত্রে টি ব্যাগ উপকারী। ব্ল্যাক টি’তে রয়েছে ট্যানিক অ্যাসিড যা ঘাম গ্রন্থির কার্যক্ষমতা কমায়।

ডা. সুতেরা বলেন, “এটা প্রাকৃতিক ‘অ্যান্টিপারসপিরান্ট’ বা ঘাম-রোধক হিসেবে কাজ করে। ‘ট্যানিস’ সাময়িকভাবে ঘামগ্রন্থিকে সংকুচিত করে। ফলে ঘাম উৎপাদন কম হয়। আর দুর্গন্ধ হ্রাস পায়।” ভেষজ বা গ্রিন টি’তে ট্যানিক অ্যাসিড পাওয়া যায় না। এর জন্য প্রয়োজন কড়া ব্ল্যাক টি।

ডা. সুতেরা বলেন, “কড়া করে ব্ল্যাক টি তৈরি করে তাতে পা ডুবিয়ে রাখতে হবে।” তার কথায়, “এই চা তৈরি করতে হবে অনেক কড়া ও ঘন করে যেন খাওয়ার অযোগ্য হয়। সহজ করে বলা যায় সাধারণ চা যেভাবে বানানো হয় তার পাঁচগুণ বেশি কড়া করে তৈরি করতে হবে।”

বেশি পরিমাণে কড়া করে চা বানিয়ে কোনো বড় গামলায় নিয়ে পা ভেজাতে হবে। সম্পূর্ণ পা ডুবানোর প্রয়োজন নেই; কেবল পায়ের তলা ভেজালেই হবে। কারণ ঘাম গ্রন্থি এইখানেই অবস্থান করে।

ঘরোয়া উপায় প্রথম অবস্থায় কাজ করে না, ফলাফলের জন্য বেশ কিছুদিন ব্যবহার করতে হয়। তাছাড়া একটানা অনেকদিন ব্যবহার না করলে পুনরায় পা ঘামা শুরু হয়। এটা হতে পারে সাময়িক সমাধান। তাই পায়ের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিকে রুটিন হিসেবে ধরে নিতে হবে।

বাবার স্বপ্ন পূরণে হেলিকপ্টারে চড়ে বিয়ে করলেন ইমরান

কালো চা বা ব্ল্যাক টি’তে পা ডুবানো এক্সফলিয়েন্ট হিসেবে কাজ করে। তাই পা আর্দ্র রাখতে এর সাথে কিছুটা এসেনশল অয়েল ব্যবহার করা উপকারী।