Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home » টক দই খেলে ৭টি আশ্চর্য ঘটনা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    টক দই খেলে ৭টি আশ্চর্য ঘটনা ঘটবে আপনার শরীরে

    March 21, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : দই অনেকেই পছন্দ করেন। কেননা দুধের মতোই দইয়েও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। এই দইয়ের মধ্যে আবার টক দই বেশি উপকারী। নানা শারীরিক সমস্যার সমাধানে টক দই অত্যন্ত কার্যকরী!

    টক দই

    পুষ্টিবিদদের মতে প্রতিদিন নিয়ম করে যদি এক কাপ টক দই খাওয়া যায়, তাহলে শারীরিক একাধিক সমস্যাকে চিরকালের মতো দূরে সরিয়ে রাখা সম্ভব। এবার জেনে নেওয়া যাক টক দইয়ের আশ্চর্য কয়েকটি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে-

    ১. টক দইয়ে ফ্যাট অনেক কম থাকে এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলোর মধ্যে টক দই অন্যতম। যা রক্তের কোলেস্টরল কমাতে বিশেষভাবে সহায়ক। আর এ কারণে কার্ডিওভ্যস্কুলার সমস্যা, স্ট্রোক এবং হৃদপিণ্ডের সমস্যার ঝুঁকি কম থাকে।

    ২. অনেকের চেষ্টা থাকে ওজন কমানোর। তারা জেনে নিন, টক দই হলো ওজন কমানোর মূল হাতিয়ার। টক দইয়ে ফ্যাট অনেক কম থাকে। এ ছাড়াও টক দইয়ের সঙ্গে ফল খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে ঘন ঘন খিদে কম পাবে।

    ৩. কোষ্ঠকাঠিন্যে অনেকেই ভোগেন। খুবই যন্ত্রণাদায়ক একটি শারীরিক সমস্যা হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। টক দইয়ের ল্যাকটিক কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। এ ছাড়াও নিয়মিত টক দই খেলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

    ৪. অতিরিক্ত তেল ভাজাপোড়া ও মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে অনেকেই বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যাও দূর করতে পারে টক দই। টক দইয়ের ফারমেন্টেড এনজাইম খাবার হজমে সহায়তা করে এবং বদহজম প্রতিরোধ করে।

    ৫. উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করতেও টক দইয়ের জুড়ি মেলা ভার। নিয়মিত টক দই খাওয়ার অভ্যাস কোলেস্টরল কমায় এবং সেই সঙ্গে কমায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি।

    ৬. অনেকেই দুধ খেতে পারেন না। অর্থাৎ ল্যাকটোস ইন্টলারেন্সের সমস্যা রয়েছে। ফলে দুধ সহজে হজম হতে চায় না। তারা অনায়েসেই দুধের পরিবর্তে টক দই খেতে পারেন।

    জীবন শেষ হয়ে যাবে এই স্বভাবের মেয়ের প্রেমে পড়লে

    ৭. কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে রক্তে অনেক সময় টক্সিন জমে থাকে। তাই নিয়মিত টক দই খাওয়ার অভ্যাস রক্ত পরিশোধনে কাজ করে রক্তকে টক্সিন মুক্ত রাখতে সহায়তা করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।

    ৭টি আপনার আশ্চর্য খেলে ঘটনা ঘটবে টক টক দই দই লাইফস্টাইল শরীরে
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

    Related Posts

    নারীদের স্বভাব

    সুন্দর মনের এবং আকর্ষণীয় নারীদের স্বভাব কেমন হয়

    June 10, 2023

    ঐতিহ্যবাহী খাবার ‘মেজবানি গরুর মাংস’ রান্না রেসিপি

    June 10, 2023
    শরীরে রোদ

    শরীরে ১৫ মিনিট শরীরে রোদ লাগালে এই উপকারটি পাবেন

    June 10, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    কাবিলা

    হজ করে সিনেমা ছেড়ে দিয়েছি : কাবিলা

    পদোন্নতিপ্রাপ্ত ৩৫ মহাব্যবস্থাপকের মধ্যে ১৩ জনই রূপালী ব্যাংকের

    মধুমিতা সরকার

    নেট দুনিয়ায় উষ্ণতা ছড়ালেন মধুমিতা, ভাইরাল ছবি

    নারীদের স্বভাব

    সুন্দর মনের এবং আকর্ষণীয় নারীদের স্বভাব কেমন হয়

    ঐতিহ্যবাহী খাবার ‘মেজবানি গরুর মাংস’ রান্না রেসিপি

    টুইটারকে টেক্কা দিতে নুতন প্ল্যাটফর্ম আনছেন জাকারবার্গ

    ক্রেতার অভাবে নষ্ট হচ্ছে পেঁয়াজ, ৫ টাকা কেজি দরে বিক্রি

    পদোন্নতি নীতিমালা নিয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকে চাপা ক্ষোভ

    রাতারাতি ভাইরাল

    রাতারাতি ভাইরাল হওয়া এই মানুষগুলো আজ কোথায়

    ঝড়বৃষ্টি

    রাতেই ৬০ কি.মি বেগে ঝড়ের শঙ্কা ঢাকাসহ যেসব অঞ্চলে






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.