Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ধূমপানের ক্ষতি কমাতে যে দুই খাবার খাবেন
    লাইফস্টাইল

    ধূমপানের ক্ষতি কমাতে যে দুই খাবার খাবেন

    Saiful IslamJune 21, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এ কথা জানা সত্ত্বেও পান করছে হরদম। তবে অনেকেই ধূমপান ছাড়তে চায়, পারেন না। স্বাভাবিকভাবেই ফুসফুসে ক্যানসারসহ শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা বাড়তে থাকে ধূমপানে। তবে ধূমপায়ীদের জন্য ভালো খবর দিয়েছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা। ধূমপানের ক্ষতি কিছুটা আটকানো যেতে পারে। আর এই কাজটি করতে পারে একটি ফল এবং একটি সবজি।

    ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা অনুযায়ী, নিয়মিত এই দুই খাবার খেলে ধূমপানের ক্ষতি কিছুটা পুষিয়ে যেতে পারে। জনস হপকিনস ব্লুমবার্গ স্কুল অব পাবলিক হেলথ-এর গবেষকরাও একই কথা জানিয়েছেন। ধূমপানের পাশাপাশি যারা এই দুই ফল এবং সবজি খান, গবেষণায় দেখা গিয়েছে তাদের ফুসফুস অনেক কম ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

    ৬৫০ জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ওপর একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছে। তারা সকলেই ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে ধূমপান করেছেন। সমীক্ষায় দেখা যায়, ১০ বছরে তাদের ফুসফুসের যে পরিমাণ ক্ষতি হওয়ার কথা, সেটা হয়নি। কারণ তারা এই দুই খাবার নিয়মিত খেতেন। তাই এগুলোকেই সুস্থতার চাবিকাঠি বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা।

    গবেষকদের মতে, এই দুই খাবার হলো আপেল ও টমেটো। তাদের মতে, প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা যদি প্রতিদিন গড়ে একজোড়া টমেটো এবং তিনটি করে তাজা ফল খান (বিশেষত আপেল), তা হলে তাদের ফুসফুস অন্যদের তুলনায় কম ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাজা টমেটো ও ফলের বদলে যদি প্রক্রিয়াজাত টমেটো ও ফল খাওয়া হয়, তাহলে ততটাও উপকার হয় না।

    গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে ব্যক্তিরা ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন, তারা যদি ঠিকমতো ফল খান, তাহলে বয়স বাড়লেও ফুসফুসের কর্মক্ষমতা কমে যাবে না। বরং ফুসফুসের সমস্যা অনেকটাই কমে যেতে পারে। যে ব্যক্তিদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে, তাদের অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে আপেল ও টমেটো খাওয়া উচিত। তবে তার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ তো নিতেই হবে।

    সূত্র: হিন্দুস্থান টাইমস

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কমাতে ক্ষতি খাবার খাবেন দুই ধূমপানের লাইফস্টাইল
    Related Posts
    কেরাটিন ট্রিটমেন্টের ঘরোয়া বিকল্প

    কেরাটিন ট্রিটমেন্টের ঘরোয়া বিকল্প:সহজ সমাধান!

    July 27, 2025
    ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট প্ল্যান

    ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট প্ল্যান:সুস্থ থাকুন

    July 27, 2025
    মোবাইল হিটিং কমানোর কুলিং প্যাড

    মোবাইল হিটিং কমানোর কুলিং প্যাড: ফোন গরমের চিন্তা মুক্ত হোন

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Capri: The Enigmatic Force Redefining Digital Stardom

    Capri: The Enigmatic Force Redefining Digital Stardom

    কেরাটিন ট্রিটমেন্টের ঘরোয়া বিকল্প

    কেরাটিন ট্রিটমেন্টের ঘরোয়া বিকল্প:সহজ সমাধান!

    পুলিশে নতুন দায়িত্ব

    পুলিশে রদবদল, নতুন দায়িত্ব পেলেন ৯ কর্মকর্তা

    Zach King: The Digital Magician Redefining Viral Content

    Zach King: The Digital Magician Redefining Viral Content

    কোরবানির গোশত বণ্টনের নিয়ম জানুন এখানে!

    Kimberly Loaiza: Mexico's Digital Empress Redefining Social Media Stardom

    Kimberly Loaiza: Mexico’s Digital Empress Redefining Social Media Stardom

    ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট প্ল্যান

    ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট প্ল্যান:সুস্থ থাকুন

    জুতা মারলেন অভিনেত্রী

    সিনেমার প্রিমিয়ারে পরিচালককে জুতা মারলেন অভিনেত্রী, ভিডিও ভাইরাল

    Manikganj

    মানিকগঞ্জে ডিবির পৃথক অভিযানে ১৫ মাদক কারবারি গ্রেপ্তার

    Best Fashion Blog Themes: Stunning Designs for Style Influencers

    Best Fashion Blog Themes: Stunning Designs for Style Influencers

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.