লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়স বাড়া মানেই যে শরীর একেবারে দুর্বল হতে থাকবে তা নয়। বয়সের বৃদ্ধির সঙ্গে যদি ফিট থাকার কলাকৌশল মেনে চলা হয়, তবে তরতাজা থাকবে দেহ-মন। অনেকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কাজ করা ছেড়ে দেন। এতে দেহে নানা অসুখ বাসা বাঁধে। শারীরিক পরিশ্রম বা কিছু ব্যায়াম সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু পেতে খুব কাজের। আমেরিকার … Continue reading পঞ্চাশের পর তরতাজা থাকার ৫টি উপকারী ও ঘরোয়া ব্যায়াম