লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেকেই পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন, যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অনিদ্রার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আসুন জেনে নিই, কোন ভিটামিনের ঘাটতি আপনার ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং কীভাবে তা পূরণ করা সম্ভব। যে … Continue reading শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে কমতে পারে ঘুম